自制荷葉減肥茶瘦身,喝出窈窕身材
荷葉具有利尿消腫的作用,它的減肥原理在於可以在人體的腸壁上形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,有利於減肥。我們不妨使用荷葉來自制減肥茶,喝出窈窕的身材!
1.荷葉玫瑰減肥茶
準備材料:荷葉、陳皮、決明子、玫瑰
做法步驟:首先,將所有的材料都放置於茶壺裏面,加入少量的開水進行沖洗。然後再倒入適量的清水,用中火進行熬煮,沸騰以後燜幾分鐘即可。
荷葉玫瑰減肥茶中含有多種馮芬,可以加強脂肪的代謝,讓腸胃更加暢通,將毒素排出來。
2.荷葉蜂蜜減肥茶
準備材料:荷葉、蜂蜜適量
做法步驟:首先,將準備好的荷葉放置於茶壺中,再用沸水進行沖泡,加蓋燜幾分鐘,待荷葉茶温度下降以後,加入適量的蜂蜜進行攪拌即可飲用。
荷葉蜂蜜減肥茶的口感非常好,並且可以去除油膩。消除脹氣,促進體內多餘的脂肪分解。
3.荷葉薏仁減肥茶
準備材料:荷葉、薏仁
做法步驟:首先,將薏仁和荷葉用少量的熱水沖洗一遍,去除雜質。再將材料研碎,放置於茶杯中,加入熱水沖泡,攪拌均勻即可飲用。
荷葉薏仁減肥茶具有利水消腫的作用,可以用於應對水腫型的肥胖,幫助身體排出多餘的水分。
4.荷葉山楂減肥茶
準備材料:荷葉、山楂、陳皮、薏米、冰糖
做法步驟,將所有的材料洗乾淨,然後放入一個小鍋中,加入四碗清水,先用大火煮沸,再用小火慢慢煎煮30分鐘,最後放入少量的冰糖即可。
荷葉山楂減肥茶具有降脂減肥的作用,幫助腸胃排毒,起到瘦身的作用。
以上荷葉減肥茶,你學會了嗎?
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