檸檬減肥食譜 夏日秀苗條身姿
導讀:夏季有非常多新鮮水果,而水果減肥是MM們最能接受的減肥方法,那麼,吃什麼水果能減肥呢?趕緊來看看小編推薦的檸檬減肥食譜。
不想運動流汗,又戒不了口的MM們,想要瘦身,那就趕緊來試試檸檬減肥食譜,讓你輕鬆甩脂哦!
檸檬減肥原理
檸檬有清除體內廢物與毒素,並能淨化血液,促進新陳代謝,並溶解掉體內多餘的脂肪,並幫助排出體外,所以,檸檬減肥是真正做到消脂排毒的減肥方法,一個星期就能輕鬆瘦。
檸檬醋
檸檬醋有排毒減肥的功效,可以幫助消化,並清除腸胃內堆積的垃圾,並調節體內的酸鹼值,並促進體內新陳代謝,分解體內脂肪,起到排毒瘦身的功效,而檸檬醋除了能瘦身外,還有美容的功效,能有效減少色斑形成。
檸檬醋製作方法
材料:檸檬,冰糖,陳年紅醋或高梁白醋
做法:把檸檬洗乾淨,瀝乾水,然後切成片,放入密封玻璃瓶裏,然後倒入陳醋或白醋,再放入冰糖,蓋上蓋子,並搖勻,放在陰涼處浸泡一個月,然後把檸檬撈出,再密封好放置15天,即可取出加蜂蜜或水調勻飲用。
自然檸檬水
檸檬水不但可以解渴,而且還能美容瘦身,並能有效抑制食慾,在喝了檸檬水後,再配合一些運動,會令瘦身效果更明顯,同時,這個方法也是最適合宅女們的減肥法。
檸檬水減肥法
在一杯涼開水裏,擠入半顆檸檬汁,然後放入冰糖冷藏,每天喝6杯檸檬水,可幫助排除體內毒素,在喝檸檬水期間,完全不需要節食,注意的是,喝檸檬水會有大量的汗排出,這也是體內正在排除毒素。
檸檬香蕉減肥茶
檸檬香蕉減肥茶能有效控制食慾,檸檬的酸味一碰上香蕉的澀味,就會產生降低食慾的作用,從而起到瘦身的作用。
檸檬香蕉減肥茶製法
材料:香蕉,檸檬,菊花
做法:把檸檬切片,放入杯裏,加入菊花,然後倒入開水,浸泡五分鐘,然後撈出檸檬和菊花,再放入香蕉浸泡一下即可。
檸檬減肥法能快速有效地清除體內毒素與廢物,從而達到快速瘦身的功效,大家不妨試試。
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