什麼零食好吃又減肥
導讀:減肥永遠是女性離不開的話題,需要減肥的你看着零食就已經嘴饞到不行了,對於吃貨來説不能吃零食太痛苦了!什麼零食好吃又減肥呢?
想要減肥的妹子當然是拒絕高熱量食物了,吃太多零食也容易胖。但其實有些零食真的是不會胖且熱量超低的哦!那麼什麼零食好吃又減肥呢吃貨們趕緊一起來看看吧!
好吃又減肥的零食當然不會是那種煎炸食品,更不會是辛辣刺激的,只是比較常見的小零食,雖然不是超級美味但也是非常好吃的哦~
什麼零食好吃又減肥?
1.微波爐薯片
看到這相信大家都以為小編是瞎扯淡,薯片是最容易發胖的食物了。但是呢小編為大家介紹的是微波爐薯片,不是超市的那種包裝薯片哦!很多妹子減肥後都沒吃過薯片了,這種自制的微波爐薯片你一定要學!
製作方法:只需要準備土豆和辣椒粉就好,把土豆切薄片後用清水洗一下,這樣會降低熱量哦!把土豆片晾乾後襬好在盆子裏撒上一點鹽,放進微波爐叮五分鐘以內,拿出來後根據自己口味加入辣椒粉什麼的就可以吃啦!
小tips:方法是不是超級簡單呢?但妹子們要注意還是不能多吃哦,雖然熱量低但薯片畢竟還是有點催化成分的,一次別吃超過50G就好!
2.無糖乾果
想要吃減肥又好吃的零食,當然是無糖的最合適了。 無糖乾果這種零食好吃又不會發胖還能減肥哦!無糖乾果有提子乾,西梅乾,杏脯乾等。這種零食糖分很低,或者可以購買某寶上的水果乾來吃,也是能解決你的嘴饞。
3.脱脂奶酪
雪糕什麼的在夏天吃簡直太棒了!那種感覺真是沒得説!但是要減肥的妹子們一定要拒絕雪糕,那熱量真是太高太容易發胖了。可以試試吃脱脂奶酪哦,熱量比雪糕低好幾倍並且還好吃。最好選無糖的奶酪,能避免攝入過多的熱量。
4.米餅
米餅這種零食熱量很低並且口感也很好哦,其他餅乾的熱量高得嚇人,需要減肥的你最好別碰!有些餅乾的熱量吃一塊就等於吃了一頓大餐了,所以呢米餅真是妹子們的救星了,還能增加飽腹感減少進食量哦!
5.全麥纖維餅
最後給大家推薦的是全麥纖維餅乾了,也是和米餅差不多的熱量並且大大增加飽腹感減少進食量呢!全麥餅乾熱量比其他餅乾低很多,採用的是全麥麪粉其中還富含纖維,吃起來非常美味且能幫助腸胃消化。
好啦!以上這些零食都是好吃又減肥的哦!吃貨們嘴饞的時候就不怕不能吃零食啦!
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