超簡單瑜伽袪痘除斑潤膚練習(圖)
導讀:超簡單瑜伽袪痘除斑潤膚練習(圖)
美膚原理
研究顯示,壓力會讓肌膚的新陳代謝變緩,面板細胞不能有效地吸收營養和護膚品,廢物也不能排走,各種面板問題如暗啞、乾燥、暗瘡就會向你招手。而瑜伽是絕佳的減壓途徑,且是所有的運動中排毒效果最好的。因爲在瑜伽練習時,面板處在完全放鬆的狀態,全身的體液循環加速,有利於身體毒素的排出,而毒素的排出最有利於去斑和消除痘痘,同時,還可以緩解因壓力引發的肌膚乾燥現象。
你的選擇
練習減壓瑜伽或者普拉提1個半小時
提示:儘量選擇空氣流通、環境自然的場所練習瑜伽但不要在烈日下做瑜伽。
護膚守則
* 練瑜伽前最好先清潔面部,試想帶着滿臉的油脂和汗水,你一定不能完全體會放鬆的感覺。
* 塗抹清爽的保溼護膚品,天然植物配方散發出的淡淡氣息更能讓你體會天人合一的境界。
* 練習中不妨配合一些面部動作,可以舒緩面部肌肉的緊張。步驟是:1搓熱掌心。 2按撫視神經。 3按摩前額、太陽穴、肩部肌肉。 4按摩眼窩。 5磨牙。 6讓脣、面頰、下巴和頸部伸直至極限。 7放鬆面部肌肉,以幫助血液循環。
* 運動後配合舒緩系列的護膚產品,緩緩撫慰肌膚直至產品完全吸收。
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