最有營養最頂飽最健康早餐——地瓜粥
早餐食譜2.1W
本文爲你帶來最有營養最頂飽最健康的早餐——地瓜粥,下面就來看看吧!
地瓜粥所需材料
原料:地瓜,大米
配料:食用油
地瓜粥的做法
1、把地瓜去皮洗乾淨,切丁,把大米淘洗乾淨,放入清水中浸泡十分鐘。
2、在鍋裏放入適量清水燒開,然後滴入幾滴油,再放入浸泡好的大米煮開,再倒入地瓜。
3、用大米煮開,再用小火,邊煮邊攪,大約煮二十分鐘即可。
地瓜粥小貼士
煮粥時,放入油是防止粘鍋。
-
最有營養最頂飽最健康早餐——地瓜粥
提要:最有營養最頂飽最健康的早餐應該吃什麼呢?達人爲你介紹。本文爲你帶來最有營養最頂飽最健康的早餐——地瓜粥,下面就來看看吧!地瓜粥所需材料原料:地瓜,大米配料:食用油地瓜粥的做法1、把地瓜去皮洗乾淨,切丁,把大米淘洗乾淨,放入清水中浸泡十分鐘。2、在...
-
兒童最愛的營養早餐食譜大全
提要:寶寶不願意吃早餐,我相信家長們都有過這樣的煩惱,想要做出營養有適合寶寶口味的早餐其實並不難,下面就請家長們一起來看看兒童最愛的營養早餐時候大全吧。早餐對兒童來說很重要,要準備一份寶寶喜歡的而又有營養的早餐也不是一件容易的事情,下面是兒童最愛的營養...
-
夏日養生小粥:雞絲乾貝粥
提要:夏季注重養生的朋友不妨試試這款雞絲乾貝粥,可補充身體所需營養,而且助消化。進入小暑,容易感到頭暈腦脹,而且消化不好,這時候喝些粥可補充能量,而且還有養生功效,小編給大家推薦雞絲乾貝粥,營養很豐富哦!不可錯過。雞絲乾貝粥所需材料原料:大米,乾貝,雞胸肉配料:姜,蔥,鹽...
-
不吃早餐的危害知多少 你還敢不吃早餐嗎?
提要:不吃早餐的危害很多,長期不吃早餐的話很會引發其他疾病。早餐對人體來說十分重要,不吃早餐的危害很大,如果你長期不吃早餐的話很可能會導致身體機能下降,引發其他疾病。不吃早餐的危害1、消化系統不正常不吃早餐的話,胃酸及胃內的各種消化酶就會去消化胃粘膜層,...