吃哪些食物有利健康
1、什麼食物有助健康
1、酸奶治療牙齦發炎潰爛
酸奶中活躍的乳酸菌,可以幫你把口腔裏“好”的細菌留下來,並且加速治癒舌頭和牙齦上的發炎潰爛。建議你,吃酸奶時,儘量在口中含久一點,讓酸奶發揮療效!
2、蜂蜜治療蚊蟲叮咬
蜂蜜除了消暑外,也可治療被蚊蟲叮咬的傷疤喔!蜂蜜可以阻絕髒空氣,避免被叮咬的地方惡化。平常被蚊蟲叮咬時,只要把蜂蜜輕輕塗在叮咬處即可。
3、紅茶治療刀傷流血
茶中的單寧酸具有收斂止血的效果,並且能讓肌膚收縮,所以如果你受刀傷流血了,可以運用茶包幫助復原。治療方法是把茶包浸入溫水中,然後敷在受傷的地方,就有治療的效果囉!
4、橄欖油可消腫
橄欖油中的油酸具有抗發炎的特性,可以舒緩因爲扭傷、脫臼和撞傷所造成的腫脹。使用方法是把1茶匙的橄欖油塗在腫脹的地方,然後輕輕的按摩一會兒。
另外,別忘了扭傷後一定要冰敷持續48小時,方法是敷20分鐘,停20分鐘,再敷20分鐘,再休息,以此交錯的方法共進行48小時。
5、辣椒治療背部疼痛
辣椒除了幫助減肥外,還有別的神奇功效喔!辣椒可以使神經末梢暫時變得較不敏感,以減輕疼痛。另外,還能加速血液循環,
讓疼痛的部位感覺溫熱,舒緩不舒服的症狀。使用方法是把辣椒浸入水中,再將毛巾或紗布用辣椒水沾溼,敷在疼痛的地方,直到覺得較不疼痛時再拿下來,通常要敷上30-60分鐘,纔有效果。
6、生薑治嘔吐、頭暈
很久以前,我們的老祖先就知道,只要把有消化功能的胃酸加以中和,就可以使胃舒坦,並且達到止吐的效果。而最新的國外研究也發現,
生薑具有防止發炎的作用,進而舒緩噁心感。使用方法是把姜加水一起熬煮成薑茶,當成一般的飲品來喝,就非常有效囉!
7、果醋治療頭皮屑
果醋可以讓頭皮呈現酸性,而較不容易因乾燥出現雪花片片的頭皮屑。只要把120cc的果醋倒入500cc的溫水中,然後洗完頭後,用稀釋的果醋水洗一洗頭髮,令人尷尬的頭皮屑就通通不見啦!
8、燕麥片可治問題肌膚
燕麥片對於肌膚很有保溼滋潤的效果,也可鎮靜溼疹、蕁麻疹這類的問題肌膚,另外,燕麥片中含有脂肪酸,可以減緩腫脹的情形。使用方法是把沒有煮過的燕麥片和水混合成糊狀,然後敷在起疹子的地方。
9、番茄治療曬傷
番茄中的維他命C和胡蘿蔔素可以改善太陽曬傷對肌膚所造成的傷害,並減輕疼痛,加速治癒。使用方法是把番茄切片,敷在被曬傷的地方,只要敷5-6分鐘,肌膚即可感到舒緩,不那麼疼痛。
1、香蕉+土豆
香蕉和土豆同食,會導致面部生斑。
2、紅豆+鹽
紅豆有一定的藥效,可以促進心臟活性,利尿消腫,但若加鹽,藥效就會降低。
3、小米+杏仁
小米能健脾,和胃,使人安眠,杏仁是主治風寒肺病,清熱解毒的良藥。但兩者同食,會致人嘔吐、噁心。
4、豆漿+雞蛋清
豆漿含有酪蛋白,能抑制人體對雞蛋清中蛋白質的吸收。
5、蔥+豆腐、菠菜+豆腐
小蔥不要拌豆腐,菠菜不要與豆腐一塊煮湯,因爲小蔥和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣,影響人體對鈣的吸收,長期食用易導致結石。
6、西紅柿+黃瓜
西紅柿中含有豐富的維生素C,而黃瓜中的分解酶會破壞維生素C,若二者同食,不利於對維生素C的吸收
7、菠菜+黃瓜
菠菜中的維生素C含量相當高,若與黃瓜同食,會破壞人體對維生素C的吸收。
8、黃瓜+花生
黃瓜屬寒性食物,花生中含油脂較多,寒性食物與油脂相互作用,易引起腹瀉。
9、辣椒+黃瓜、辣椒+南瓜
辣椒中的維生素C含量豐富,與黃瓜同食,會影響人體對維生素C的吸收。
南瓜中含有豐富的維生素C分解酶,與辣椒同食,也會破壞辣椒中的維生素C。
10、菠菜+蝦皮
菠菜中含有較多的草酸,蝦皮中含鈣,二者同食,易形成草酸鈣沉澱,不利於人體對鈣的吸收。
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