女人養生吃什麼好 女人養生食譜
提要:美麗是靠平時一點一滴的悉心養護才能維持的,那麼女人養生吃什麼好呢?
女生們要保持健康的身體,纔能有美麗的外表,那麼女人養生吃什麼好呢?下面讓小編爲大家介紹一下。
(圖片id:12680665,女人養生食譜)當歸燉雞
當歸燉雞所需材料
原料:雞肉
配料:當歸、黨蔘、北芪、紅棗
當歸燉雞做法
1、把北芪、黨蔘剪成小段,紅棗去核,當歸也切成片,然後全部洗乾淨。
2、把雞去皮去內臟,洗乾淨切小塊。
3、將洗淨好的配料放入燉盅裏,把雞塊也放入,加入適量的清水。
4、蓋上蓋子,慢燉2小時左右,最後加入適量的鹽調味,即可盛盤享用。
冰糖豬蹄
冰糖豬蹄所需材料
原料:豬蹄
配料:蔥、姜、冰糖、老抽
冰糖豬蹄做法
1、把豬蹄洗乾淨,姜去皮切絲。
2、油鍋加熱後,放入冰糖。
3、再放薑絲蔥沫,老抽炒香。
4、倒入豬蹄進行翻炒。
5、鍋里加入適量的豬蹄湯,慢燉半小時,即可盛盤享用。
胡椒豬肚湯
胡椒豬肚湯所需材料
原料:豬肚、豬骨頭
配料:鹽、胡椒粒、香菜
胡椒豬肚湯做法
1、豬肚用鹽不斷搓洗,還要翻面用水沖洗。
2、火上置鍋燒熱,豬肚在上面翻幾翻取出,再用清水沖洗乾淨。
3、鍋內加入適量的清水,放入豬骨頭焯水取出,再用清水徹底洗乾淨。
4、把胡椒粒敲碎,塞進豬肚裏面。
5、在砂鍋裏,放入豬骨頭墊底,再放入豬肚,然後加入適量的清水。
6、開大火蓋鍋煮開,撈去浮沫,煮好的豬肚撈出來,放涼。
7、取走胡椒粒,把豬肚切片,然後重新放到湯內加熱,下適量的鹽、香菜,即可盛盤享用。
黃豆燉排骨
黃豆燉排骨所需材料
原料:豬大排、黃豆
配料:鹽、姜
黃豆燉排骨做法
1、把黃豆提前浸泡好。
2、把豬大排飛水,洗乾淨浮沫。
3、鍋中加入適量的清水,下排骨、黃豆、薑片。
4、用大火煮開後,轉小火慢燉2小時左右。
5、最後加入適量的鹽調味,即可盛盤享用。
綠豆薏仁鴨湯
綠豆薏仁鴨湯所需材料
原料:鴨腿、薏米、綠豆
配料:鹽、陳皮
綠豆薏仁鴨湯做法
1、把鴨腿用水氽燙,沖洗乾淨。
2、把薏米、綠豆、陳皮都分別洗乾淨。
3、把薏米、綠豆、陳皮一起放入砂鍋中,加入適量的清水。
4、用大火煮開後,撇去浮油,轉小火煮兩個小時。
5、最後加入適量的鹽調味,即可盛盤享用。
以上就是,女人養生的五種食譜,想了解更多飲食諮詢,可以關注本站飲食頻道。
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