腸胃不好應該吃什麼調理
提要:很多人都有腸胃不好的症狀,稍微飲食不注意,或者吃飯不規律,就造成各種腸胃的各種不適,對於腸胃不好的人應該吃什麼調理呢?
人的腸胃是非常脆弱的,有些人以爲吃水果對胃不好,其實維生素C對胃是有保護作用的,對於腸胃不好的人吃些水果來調理。
(圖片id:8062923,腸胃不好吃什麼)1、石榴
在中醫的角度認爲,石榴味道甘甜,具有生津止渴,潤燥的功效,味道酸澀的石榴還可以治療腹痛腹瀉等疾病;石榴中含有的鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化的物質,對於調理腸胃是有一定的功效的;注意,石榴籽不容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,再吐出來。
2、芒果
芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、益胃止嘔等功效;特別適合胃陰不足、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症;芒果中含有的糖類及維生素含量是非常高的,尤其是維生素A含量最高。
3、桂圓
桂圓和荔枝的性屬溼熱不同,桂圓在中醫是能入藥的,有溫胃補脾等多種功效;可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸、眩暈等症狀;李時珍也曾說過:“食品以荔枝爲美,滋益則龍眼爲良”。
4、蘋果
蘋果富含豐富的營養,是世界四大水果之冠;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,減少胃的負擔,促進胃腸蠕動,協助人體排出廢物,減少有害物質對面板的危害;迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力。
5、櫻桃
櫻桃全身皆可入藥,具有調中益氣,健脾和胃、祛風溼的功效;櫻桃性溫,味甘微酸,對食慾不振、消化不良均有益處。
除了平時多吃有調理作用的水果之外,還要少吃對腸胃有刺激的食物,辛辣辛酸的儘量不要吃,身體健康纔是最重要的。
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