哪些果汁適合早餐飲用呢
獼猴桃汁
準備一個獼猴桃,四個杏,把這些原材料清洗乾淨以後,把杏的核給取出來,如果你不喜歡獼猴桃皮的話,可以把皮也去掉,然後榨成汁攪拌均勻以後就可以吃了,因爲杏的裏面果汁是很少的,所以最好找個其他的果水果一起榨汁,這樣可以增加營養,味道吃起來也會更好,杏的汁可以增加我們的身體抵抗能力,還有排毒的效果,獼猴桃裏面有着豐富的營養素,可以增加免疫系統,還可以起到消化的功能。
純櫻桃汁
我們需要準備250克的櫻桃,先把櫻桃洗乾淨,以後去掉核,然後榨成果汁就可以喝了,櫻桃子是一個非常美味的果汁,還可以加入其他的一些水果,但是如果你不喜歡的話,成櫻桃汁也是非常不錯的,聞起來也非常的香,櫻桃汁是一種天然的殺菌劑,可以緩解關節炎。
葡萄菠蘿杏汁
原料:1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏,做法:將葡萄和杏洗淨,去掉杏中的核,但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊,榨汁並立即飲用。這是一種美味的甜果汁,對身體具有很好的清潔作用,富含抗氧化劑分,有助於防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯,還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖,可增加身體的能量,是理想的早餐飲料。β-胡蘿蔔素、菠蘿蛋白酶、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、類黃酮、鉀、維生素B3、維生素B5、維生素C和維生素E。
這幾種果汁是比較適合在早餐飲用的哦,早餐作爲我們每天進食的第一餐,起到了十分重要的作用,比如說:帶來一天的精神和精力、疏通腸胃等等,那麼不妨可以試試飲用以上幾種果汁,相信會有意想不到的效果哦!
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