淮山玉米花生豆骨頭湯給力降壓降血脂
提要:淮山玉米花生豆骨頭湯是一款營養價值非常高的湯水,富含各種營養物質,是我們日常中不可錯過的靚湯。
下面小編教大家做淮山玉米花生豆骨頭湯,營養這麼豐富的湯水我們是不可錯過的哦!
淮山玉米花生豆骨頭湯所需材料
原料:筒骨,淮山,玉米,花生,胡蘿蔔
配料:鹽,姜
(圖片id:50532323,淮山玉米花生豆骨頭湯)
淮山玉米花生豆骨頭湯做法
1、把筒骨洗乾淨,用刀背敲一下,把胡蘿蔔和淮山去皮洗乾淨,切塊,玉米洗乾淨切小段,花生洗乾淨備用,薑切片。
2、在鍋裏燒開水,放入筒骨焯去血水,撈出洗乾淨備用。
3、把筒骨放入砂鍋裏,加入適量清水和姜燒開,再用小火熬兩小時,然後再放入玉米、淮山、花生和胡蘿蔔煮一小時,最後,加鹽調味即可。
淮山玉米花生豆骨頭湯功效
1、這道湯含有大量的纖維素,幫助潤腸通便,有效預防便祕。
2、這道湯含有大量的卵磷脂、亞油酸等營養素,可以有效降低膽固醇,預防心腦血管疾病。
-
海帶湯怎麼做好吃 5種海帶湯做法
提要:海帶,是一種鹼性食品,經常食用會增加人體對鈣的吸收,在油膩過多的食物中摻進點海帶,可減少脂肪在體內的積存,那麼用海帶煲湯,還有哪幾種做法呢?海帶,營養價值很高,人們的身體健康十分有益,那麼用海帶煲湯,還有哪幾種做法呢?下面讓小編爲大家介紹一下。海帶豆腐湯海帶豆...
-
湯鮮味濃的冬瓜海帶豆腐湯
提要:冬瓜海帶豆腐湯的清脂減肥效果非常好,想減肥的妹紙們,是夏天可不要錯過這麼好的美食。冬瓜海帶豆腐湯是夏天的應節湯水,清淡可口,消脂減肥效果好,想吃的童鞋不妨來看看下面的做法。冬瓜海帶豆腐湯所需材料原料:豆腐,冬瓜,海帶結,枸杞,蝦皮,香菜配料:食用油,鹽,白胡椒,大米...
-
秋季潤燥養顏少不了排骨蓮藕湯
提要:排骨湯是一道非常適合秋季飲用的湯水,不但好喝,而且還能清熱潤燥和養顏。下面爲大家帶來排骨蓮藕湯的做法,讓大家清爽舒心度過秋過。排骨蓮藕湯所需材料原料:蓮藕,排骨,香菜配料:鹽(圖片id:47344041,排骨蓮藕湯)排骨蓮藕湯的做法1、把蓮藕去皮洗乾淨,切塊,香菜洗乾淨切...
-
赤小豆應該怎麼做 赤小豆的做法大全
提要:赤小豆,別名赤豆、紅飯豆、飯豆、蛋白豆、赤山豆,具備利水消腫,解毒排膿等功效,那麼赤小豆的做法有哪一些呢?赤小豆,可入藥,有行血補血、健脾去溼、利水消腫之效,那麼赤小豆的做法有哪一些呢?下面讓小編爲大家介紹一下。紫薯紅豆湯紫薯紅豆湯所需材料原料:紫薯、紅豆...