產後如何保養乳房 讓胸部不變形的保養方法
提要:乳房是女性重要的一個體貌特徵,但有的女性在生完孩子後,容易讓胸部變形,那麼產後應該如何保養胸部呢?
由於女性產後的荷爾蒙量容易減低,加上哺乳,所以脂肪及乳腺組織會快速減少,因此原被撐大的乳房表皮在內容減少的情形下,自然就鬆垮下來了,下面小編便爲大家介紹一下讓胸部不變形的保養方法吧。
保養乳房的方法一:合理的飲食
一對健美的乳房主要是由各種因素所決定的,一方面是先天因素,另一方面則是後天因素,因此,乳房的發育就猶如全身發育一樣,離不開食物的營養提供,所以平衡膳食的建立和正確的膳食內容是產後保養乳房的基本保證。
保養乳房的方法二:合適的內衣
現在市面上那些高價的漂亮內衣,往往會讓乳房透不過氣,但價錢低廉的內衣卻起不到維持胸部堅挺與豐盈的作用,久了還會使乳房變型、下垂,因此建議產後媽媽必須要挑選適合自己的內衣,絕不能忽略自己的曲線。
保養乳房的方法三:洗浴要得法
晚上洗浴的時候,忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房,因爲乳房的周圍有很多微血管密佈,若受到過熱或過冷的浴水刺激,對乳房是極爲不利的,長期下來還會使乳房軟組織鬆弛,甚至引起面板乾燥。
保養乳房的方法四:定期哺乳
專家介紹,寶寶斷奶必須要循序漸近,即有一個母乳和人工餵養結合的替代過渡階段,另外,注意每天都要有節律地定期哺乳,因此,這樣既有利於嬰兒吮吸有營養的奶汁,還有利於讓乳房保持良好的形狀,防止胸部下垂。
保養乳房的方法五:遠離強力擠壓
據專家指出,產後媽媽要特別注意胸部下垂,特別是乳房不要受到強力擠壓,因爲這樣乳房的內部軟組織容易受到挫傷,加上受外力擠壓後,會易使上聳的雙乳下垂等,因此,產後媽媽的睡姿要正確,不要長期向一個方向側臥,和夫妻同房的時候,儘量避免男方用力擠壓乳房。
以上五點就是保養乳房的方法,請各位產後媽媽在保養方面一定要多注意。
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