1歲兒童營養食譜大全有哪些
東坡豆腐
材料:豆腐100克,火腿、香菇各10克,大豆油適量,蔥末、薑末各少許,老抽2小匙,料酒1小匙,鹽少許
做法:
1、豆腐洗淨後,切塊;火腿切絲,香菇洗淨,切末。
2、鍋內放油,燒熱後,放入豆腐略煎後,盛出。
3、鍋內再倒一點油,燒熱後,下入蔥末、薑末爆香,接下來放入火腿絲和香菇末炒至八成熟,隨後加入料酒、老抽,放入煎好的豆腐燜燒一會兒,加鹽調味即可。
肉末圓白菜
材料:肉末40克,圓白菜60克,雞蛋1個,薑末少許,植物油適量,鹽少許
做法:
1、圓白菜洗淨後,撕成小塊;肉末加雞蛋攪拌均勻。
2、起油鍋,燒熱後,下入薑末和肉末炒香,接着倒入圓白菜,大火煸炒6分鐘左右,加鹽調味即可。
蝦仁豆腐
適用寶寶:1.5歲起,容易過敏,有哮喘的寶寶不要吃。
材料:海蝦3只,豆腐50克,鹽少許,植物油適量,姜1片,蔥花少許
做法:
1、把蝦去頭去殼,擠出蝦仁,挑去泥腸,切成小塊。
2、豆腐用水焯過,去豆腥味後,切成細片。
3、起油鍋燒熱後,用薑片和蔥花熗鍋,放入豆腐和蝦仁,翻炒熟,加鹽調味即可。
豌豆炒蝦仁
材料:豌豆20克,海蝦4只,花生油、鹽各少許,香油1滴
做法:
1、豌豆洗淨後,切碎;蝦去頭去尾,擠出蝦仁,剔出泥腸。
2、油鍋燒熱,下入蝦仁爆炒後,再下入豌豆碎,加一點水,燜煮一下,加鹽,滴入香油即可。
黃瓜燜蝦仁
材料:嫩黃瓜1根,蝦仁100克,植物油適量,鹽少許,薑末1小匙
做法:
1、黃瓜洗淨後,切成薄片;蝦仁洗淨,瀝乾水分。
2、上油鍋燒熱後,下入薑末煸炒出香味,放入蝦仁略炒後加入黃瓜片,加一點點水,轉小火燜煮4分鐘,加鹽調味,即可。
火腿菜花
材料:火腿30克,菜花30克,生抽1滴,鹽少許,植物油適量
做法:
1、火腿切丁,菜花洗淨後,掰成小朵。
2、上油鍋燒熱後,下入火腿丁炒至八成熟,然後加入菜花,燜熟後,加一點鹽,滴入生抽,即可。
寶寶晚餐後活動量比較少,所以不適合吃太多能量高的食物。對於晚餐有一條簡短的健康的飲食定律:充足的植物、一定量的動物,少量的糖和脂肪。也就是說,多吃水果和蔬菜,肉類和奶類定量,少吃甜食。
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兒童要少喝紫葡萄汁
葡萄屬葡萄科植物葡萄的果實。爲落葉藤本植物,是世界最古老的植物之一。原產歐美和中亞,在我國長江流域以北各地均有產,主要產於新疆、甘肅、山西、河北等地。莖蔓長達10~20米。單葉,互生。花小,黃綠色,組成圓錐花序。營養價值:1.葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體...
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看看你的寶寶是不是超常兒童?
超常兒童就是一些在心理髮展,特別是智能發展方面顯著超過同年齡兒童水平的兒童。根據兒童心理學的研究,智能發展正常的l~3歲的嬰兒,對方位的辨別能力很差,3歲兒童一般能辨別上下,卻難於辨別前後、左右,他們的思維處於直覺行動階段,掌握概念的深度和廣度很差,3歲以前的兒...
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幼兒園收費自查報告
在不斷進步的時代,接觸並使用報告的人越來越多,其在寫作上具有一定的竅門。一聽到寫報告馬上頭昏腦漲?以下是小編幫大家整理的幼兒園收費自查報告,歡迎大家分享。幼兒園收費自查報告1根據《20xx年度年審工作的通知》要求,我園上年度收費情況進行了自查,現將自查情況...
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8歲兒童的心理特點
8歲兒童的心理特點是什麼1、動作能力小肌肉與大肌肉運動都得到了很大的發展,能夠完成多種勞動與遊戲。2、語言能力這個時期,兒童對口頭言語中語音的細微差別逐漸掌握,並開始進入書面言語發展時期。認知能力(1)知覺的發展該時期兒童感知事物時較籠統,往往只注意表面...