寶寶冬季健康食譜
導讀:一到冬天,每位年輕的媽咪不禁擔憂,應該怎麼給寶寶做飯呢。冬天有什麼食物可以讓寶寶禦寒又健康呢。
天已經很冷了,看街上的人們都已經有人在穿棉衣了!對於寶寶的飲食,在冬天是對媽咪的一大挑戰,小媽咪對小寶寶,冬天健康食譜不用發愁了。
1、加熱水果,寶寶喜歡
蘋果是涼的,葡萄也是涼的,桔子也是涼的……可是不吃水果又是不行的,那麼就讓水果加熱吧。沒錯,水果可以加熱吃哦。這時候的微波爐就是好媽咪的好幫手了。經多次實驗發現:桔子經微波爐加熱後真可謂是色、香、味俱全!不用吃就能聞到淡淡的清香讓人口水都要下來了,剝開來一看:象水晶一樣的桔子瓣正微笑地等着你呢!吃一口,比新鮮桔子更嫩更爽口。寶寶也不用吃冷冰冰的水果啦。
2、冬天做肉多門道,增加寶寶營養
冬天天冷,只有肉才能最好地增強抵抗力!好媽咪做肉也有好幾招哦!
一吃:紅燒。很簡單的做法。方法不會太難了:放油後加糖,糖熱後加肉,肉紅後加水。下面的就可以從從容容進行了:找來蔥、姜、花椒、大料、桂皮統統加進去就行了,當然還可以自由發揮地加點別的東西,例如:酒、醋了什麼的,當然別忘記放鹽和味精就行了。這道就是有名的東坡肉!
二吃:炒肉。這個也很象夏天的烤肉串了:放的東西和燒烤是一樣的。鹽、味精是必有的。先把肉切好(形狀沒關係的,反正又不吃形狀),然後把這些東西放進去,讓肉浸透了滋味再做纔好。下面的就簡單多了:加油一炒就可以吃了!最好選取上佳的裏脊,孩子會吃得嫌不夠哦!
三吃:涮鍋。這個是最健康的吃法哦。寶寶對它可謂是情有獨鍾的,不用勸就能吃到小肚子滾圓,可愛極了!因爲味道很原始,對寶寶身體也好嘛!
3、喝出健康,媽咪可要記得加熱哦
孩子要喝果汁,喝開水,可這麼冷的天氣怎麼辦,當然是加熱啊。
一是喝奶。這可是最美妙的食品了,又能當飯又能當飲料,還富有營養,只要寶寶不反對,媽咪還是先給她這個吧!
二喝豆漿。豆漿是植物蛋白,對寶寶身體發育是很有益處的,何況它放了糖也是真的好喝啊!
三喝露露。熱的杏仁露對孩子還是有好處的,因爲它是由杏仁做的,清香可口還去火。
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