專家推薦寶寶冬季健康食譜
冬季寒冷,媽媽們不能夠讓寶寶吃一些涼性的食物,這樣容易導致寶寶體虛、免疫力下降等情況。那麼,在冬季寶寶應該吃一點什麼呢?讓專家告訴你!
1.冬季給寶寶吃蔬菜湯
冬季寒冷,寶寶們容易感冒,所以媽媽們要給寶寶增強免疫力。媽媽們可以選擇早冬天裏給寶寶喝一點蔬菜湯,從而補充體內所需的維生素,預防寶寶們感冒。
2.冬季給寶寶喝粥
冬季氣候乾燥,媽媽們可以在冬季給寶寶喝粥,這樣可以補充寶寶們體內缺失的水分。而且給寶寶吃粥能讓寶寶更好的吸收,健脾的茯苓粥、益血補氣的大棗粥等都是媽媽們的最佳選擇。
3.冬季給寶寶喝胡蘿蔔汁
胡蘿蔔中含有豐富的維生素A,能夠幫助人體起到耐寒的作用。媽媽們可以用新鮮的胡蘿蔔榨成汁液,然後溫熱每天給給寶寶們飲用50ml左右。
在冬天裏,媽媽們要時刻關心寶寶的健康咯!
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