瘦腰最有效的方法 明星怎麼快速瘦腰
導讀:不論是當了媽媽的鬆島菜菜子,還是永遠性感美麗的宋慧喬,爲何這些美女總能維持苗條好身材?您知道明星怎麼快速瘦腰嗎?本站解密四大美女明星的瘦腰最有效的方法。
最美的身材當屬那些人所皆知的美女明星了,本站小編今天爲您揭祕鬆島菜菜子、宋慧喬、廣末涼子和上戶彩的瘦腰最有效的方法。
鬆島菜菜子的瘦腰最有效的方法:小鉢碗減肥
漂亮媽咪產後迅速恢復苗條好身材!日本美麗女星鬆島菜菜子,一直是令人稱羨的氣質美女。生了寶貝千金的她,爲了能在產後迅速復出,減肥便成爲最重要的課題。
菜菜子實行的“小鉢碗減肥法”,是將平時吃飯的量減少。原本250c.c.的飯碗,替換成爲150c.c.,配菜也用小鉢碗裝盛,3餐以昆布、海帶、根菜類的滷菜爲主,少量多變化。
飲食習慣也有所改變,儘量少吃米飯、碳水化合物。最好以納豆代替米飯,少吃肉,多補充魚類的營養。重要的是,勤勞補充水分喔!菜菜子每天都要喝足3000c.c.的水,不僅加速新陳代謝,還能保持水嫩肌膚喔!
宋慧喬的瘦腰最有效的方法:檸檬水瘦身
據臺灣媒體報道,宋慧喬日前到臺爲保養品及八大 韓劇《浪漫滿屋》做宣傳,她在“浪”劇中和男主角Rain像冤家似的拌嘴,讓觀衆看了樂開懷,而她明顯消瘦許多的身材,更是觀衆注意的焦點,不但在韓國引起高度詢問她是怎麼瘦身的,就連臺灣的八大電視臺,也有觀衆要求代爲詢問。
而在千變萬化的服飾穿著中,觀衆都注意到宋慧喬變瘦了,以往有着可愛嬰兒肥的她,在“浪”劇中,臉頰明顯消瘦許多,雙腿也比以前纖細不少。該劇在韓國播出時,電視臺就經常接到女性觀衆打電話進去詢問宋慧喬的瘦身方法,現在臺灣也有不少女生打到八大電視臺,希望知道宋慧喬到底是怎麼瘦下來的。
於是,如何瘦身的答案終於揭曉,每天必喝檸檬水,就是可以保持苗條身材的最佳方法,另外,她最喜歡的牛奶浴,則是讓肌膚吹彈可破的絕招。
廣末涼子的瘦腰最有效的方法:拒當外食族
日本甜心自制餐盒營養瘦身一向在屏幕前展現超甜美笑容的廣末涼子,最近介紹了一項營養又健康的 減肥方式,在媒體上引起許多討論。爲了展現最優美的姿態,減肥瘦身一直是女星肩負的使命。
但不同於少部分藝人爲了減肥,採取挑戰身體極限、不健康的減肥手段,廣末涼子堅持……瘦得漂亮外,還要瘦得健康。
廣末涼子減肥的祕密武器,其實超簡單,就只是拒絕外食,堅持3餐自己料理。即使到片廠工作,也自備餐盒,才能掌控所攝取的熱量及營養。
廣末涼子平時只以蔬菜爲主食,餐盒裏最常出現蓮藕、香菇、茄子以及生菜。她覺得,人的身體非常需要蔬菜所含有的營養成分。
她說,以清淡爽口蔬菜料理,取代油膩的外食,不僅有效達到減肥目的,還能保養身體健康,一舉兩得!
上戶彩的瘦腰最有效的方法:運動飲食相結合
從出道以來一直保持清新形象的活力 美少女上戶彩。年輕的她對於 減肥也有自己的主張。
上戶彩說,首先減少吃飯量飲食絕不過量。爲了健康減肥,要多吃納豆、豆腐補充蛋白質。偶而喝一些稀釋的黑醋或酵素,保養自己的身體。
另外,超愛甜食的她,是用意志力控制自己的!以這種強力的自我催眠法再加上堅強的毅力,就能抵擋誘惑了。
除了飲食之外,運動可是幫助上戶彩減肥最好方式。想練出漂亮腹肌的上戶彩,持續每天晚上做訓練腹肌運動,如仰臥起坐……等等,不僅練出漂亮線條,還有減肥效果!
-
腰上的游泳圈怎麼減?最好多做這些瘦腰運動
導讀:腰上的游泳圈怎麼減?腹部贅肉,人們形象地稱之爲“游泳圈”,面對腰部過多的脂肪,今天就給大家分享這方面的內容。被人稱作“游泳圈”的腰腹贅肉困擾着很多人,那腰上的游泳圈怎麼減呢?今天本站編輯Reiko就告訴你最有效的方法,幫助你擺脫腰間游泳圈,不再大腹便便!你知...
-
精油刮痧瘦腰減肚子塑造“S”曲線
導讀:精油刮痧瘦腰減肚子,輕鬆塑造“S”型身體曲線!除了運動、瑜伽等可以減肥瘦腰之外,能瘦腰的當然要數精油按摩了!今天,小編就教大家如何使用精油刮痧按摩瘦腰!減掉肚子上的贅肉,讓你擁有“S”的腰型曲線!首先,要選一款適合自己使用的精油。然後將精油倒在手掌心上,再稍...
-
怎麼樣瘦腰 瘦腰的最快方法助你甩掉水桶腰
導讀:怎麼樣瘦腰?你是否也羨慕那些細腰如柳的女子,不用擔心,下面教你瘦腰的最快方法,助你甩掉水桶腰。今天本站Reiko就教你瘦腰的最快方法,教你怎麼樣瘦腰,讓你也能成爲細腰美女,下面的幾種瘦腰的方法,不妨借鑑一下哦。坐着也能瘦腰?趕緊來學學幫你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧,讓...
-
瘦腰最有效的方法 明星怎麼快速瘦腰
導讀:不論是當了媽媽的鬆島菜菜子,還是永遠性感美麗的宋慧喬,爲何這些美女總能維持苗條好身材?您知道明星怎麼快速瘦腰嗎?本站解密四大美女明星的瘦腰最有效的方法。最美的身材當屬那些人所皆知的美女明星了,本站小編今天爲您揭祕鬆島菜菜子、宋慧喬、廣末涼子和上戶...