七大絕招助你快速瘦身
導讀:坐班一族由於長時間坐在辦公室,工作緊張又缺乏運動,很容易會肥胖起來。那麼久坐辦公室的女性怎樣才能減肥呢?不用怕,小編有七大絕招助你快速瘦起來!
減肥絕招1
控制工作餐飲:要一天三餐,不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能飢腸轆轆地回到家裏,在晚餐桌上大吃一頓。
減肥絕招2
少吃零食:只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、餅乾等。
減肥絕招3
在辦公桌上放瓶水:一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時,就喝杯水,吃甜食的願望馬上就會消失。午餐前喝杯水,可降低你的食慾。
減肥絕招4
不要讓精神壓力促使多吃:當有精神壓力時,不要拿起食物,而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。
減肥絕招5
不在外面吃飯:飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。
麻辣減肥招6
不要一個人進食:要和同事和朋友一起進食。把注意力放在同伴的談話上,而不是食物上。
減肥絕招7
不吃自助餐:自助餐往往導致吃得很多。
-
成功減肥明星的【地獄式】減肥方法大曝光
導讀:減肥在明星之中也是一個熱門話題,想知道胡杏兒、張惠妹、鄭欣宜等一干明星是如何減肥的,趕緊跟着來吧!明星減起肥來一點都不馬虎,爲了在鏡頭前能展露出火辣的身材,可說是進行地獄式的減肥,像胡杏兒、張惠妹、鄭欣宜等一衆明星都是減肥成功的例子,今天,愛靚小編向大...
-
自制減肥玫瑰酸梅湯輕鬆瘦
導讀:小編教大家自制玫瑰酸梅湯,讓大家輕鬆瘦出苗條的身材!冬天裏想要瘦身其實很簡單,小編教大家自制玫瑰酸梅湯減肥!酸梅湯有潤腸、解油膩的作用,經常飲用可以起到減肥的效果!下面,就跟着小編一起DIY減肥酸梅湯吧!①首先,要準備好所需要的材料,烏梅8顆、山楂幹15g、玫瑰...
-
最省錢的減肥方法:綠茶+蘋果
導讀:最省錢的減肥方法:綠茶+蘋果減肥的姐妹們最容易面臨的問題,無非就是給身體帶來的傷害了。營養不良、面如菜色是常有的事,更嚴重的還會引發閉經之類的毛病。現在,就來看看我們爲你搜集的美味又的新減肥法吧!方法:1顆蘋果打成汁,加進1小匙的綠茶粉,早晚各喝1次,要連蘋...
-
喝醋減肥法 快速去脂肪
導讀:相信很多人都聽說過喝醋減肥,可以促進新陳代謝,分解脂肪,改善便祕等,但是具體的方法是怎樣的呢?一起來看看。醋除了是調味料,還是減肥的好食材,下面給大家介紹喝醋減肥法,教各位如何吃醋瘦身。一、下午喝果醋下午3點左右是一天中最容易疲勞的一個時段,在這時喝250毫...