2014年秋冬明星瘦身祕訣 女星減肥經驗公開
導讀:做明星最怕的就是長贅肉,那麼,2014年秋冬明星瘦身祕訣有哪些呢?趕緊過來看看吧!
明星的身材向來都讓人羨慕,她們如何能保持這麼好的身材呢?在秋冬季又是如何瘦身的呢?一起來看看2014年秋冬明星瘦身祕訣。
劉嘉玲瘦身祕訣
劉嘉玲雖然已經幾十歲了,但依然保持着性感的身材,其實有一段時間,她也是蠻有肉感的,她公開她利用了番薯減掉了28斤,一個月連續吃四天番薯,持續半年,體重會下降很快,劉嘉玲說,吃番薯有通便的功效,便祕解決了,體重自然就會下降了。
劉嘉玲透露,在吃番薯的那幾天裏,每天早上5:30分就吃一小碗飯,兩個小番薯和兩種蔬菜,不吃肉類,堅持四天這樣的食療,體重就下降了。
周秀娜瘦身祕訣
周秀娜對自己的身材非常的嚴格要求,對於減肥瘦身,她表示她的祕訣就是多吃捲心菜,另外配合適合的運動,增加熱量的消耗,就可以保持性感的身材了。
捲心菜含有大量的膳食纖維與維生素,可幫助身體排毒,並促進腸胃的蠕動,而且捲心菜熱量非常低,只會越吃越瘦。
蔡依林瘦身祕訣
蔡依林身材不算高挑,但她擁有性感的水蛇腰,身材的比例令人羨慕嫉妒恨,蔡依林透露她的瘦身祕訣就是搖呼啦圈,每天半小時,腰圍想不瘦都難。
呼啦圈可鍛鍊腰部肌肉,消除腰部脂肪,讓腰部肌肉更緊緻,每天半小時即可瘦出水蛇腰,另外,蔡依林稱除了搖呼啦圈外,常喝酵母茶也可促進身體的新陳代謝。
何潔瘦身祕訣
何潔剛出道時嬰兒肥非常的可愛,但如今她的嬰兒肥已經完全不見蹤影了,爲了減肥,她可是狠心戒掉了油炸與高熱量食物,多以清淡食物爲主,再配合適合的運動,如今的何潔可是擁有性感的身材哦!
陳喬恩瘦身祕訣
陳喬恩也曾經歷經了一段艱苦的減肥過程,如今她的身材也是令人羨慕不已的,她能夠瘦下來也有她的祕訣,她透露在減肥期間,她每天早上都會喝一杯黑咖啡,而且飲食也主要以清淡爲主,對於甜食與高熱量的食物,她完全不會吃,此外,她還會隨身攜帶熱茶,她說常喝茶可幫助消除體內脂肪。
賈靜雯瘦身祕訣
賈靜雯在減肥瘦身上也下足了功夫,她透露她的瘦身祕訣除了每天注意飲食的均衡外,還有就是暴走減肥,每天她都會抽出時間拼命地暴走,而且暴走也可以提高人體的抵抗力,真是一舉兩得。
上面這些明星的身材都讓人羨慕嫉妒,你也想擁有迷人身材的話,趕緊也試試這些明星的瘦身祕訣吧!
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