背部刮痧減肥要注意的五大事項
導讀:刮痧是一種不錯的減肥方法,頗受女性的歡迎,可以疏通經絡、活血排毒,下面來看看背部刮痧減肥要注意的事項。
刮痧透過運用一些手法強刺激經絡,使局部面板發紅充血,從而起到調理身體的效用,那背部刮痧減肥要注意什麼呢?
1、背部刮痧應注意避風和保暖
刮痧時應避風,注意保暖,室溫較低時應儘量減少暴露部位,因刮痧時面板汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可透過開泄的毛孔直接人裏,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發新的疾病。
2、背部刮痧後飲熱水一杯
刮痧減肥過程中會使汗水排泄,邪氣外排,會消耗部分體內的津液,刮痧後飲熱水一杯,不但可以補充消耗部分,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。
3、背部刮痧後洗浴的時間
刮痧治療後,爲避免風寒之邪侵襲,要等面板毛孔閉合恢復原狀後,纔可洗浴,一般約3小時左右,但在洗浴過程中,水漬未乾時,可以刮痧,因爲洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。
4、背部刮痧後不宜在原處補刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮試出痧,再次刮痧時間需間隔3-6天,以面板上痧退爲標準,平時可以補刮,以加強退痧的作用。
5、背部刮痧排毒後飲食調理
刮痧減肥期間時飲食一定要清淡,避免過多食用油膩厚重的食物,還要針對性地調理臟腑營養。
背部刮痧是一種日常保健美背的方式,每週進行一次可以起到不錯的減肥效果,注意以上的事項就可以了。
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