學明星瘦身法 打造骨感美女
導讀:好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有動人的身段。下面看看我們身邊的這些骨感女星可謂爲纖體瘦身想盡了絕招,我們在欣賞她們美麗的同時,不妨分享一下她們的瘦身祕訣。
好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有動人的身段。下面看看我們身邊的這些骨感女星可謂爲纖體瘦身想盡了絕招,我們在欣賞她們美麗的同時,不妨分享一下她們的瘦身祕訣。
凱特·溫斯萊特瘦身祕方
瘦身食譜
早餐:無鹽淡黃油燕麥糕點
午餐:生的蔬菜
晚餐:帶皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤魚
禁忌食品:小麥和糖
好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有動人的身段。下面看看我們身邊的這些骨感女星可謂爲纖體瘦身想盡了絕招,我們在欣賞她們美麗的同時,不妨分享一下她們的瘦身祕訣。
拒零食——李嘉欣視零食爲猛獸
李嘉欣高高瘦瘦的模特兒體形,給自己增添了不少信心。她說,她很懂得珍惜身體,平常很少吃零食,這是因爲零食中大多含糖含脂肪量很高,如糖果、點心、果脯等。尤其是這些食品中的精製蔗糖、葡萄糖等攝入人體後,很容易被吸收,還能促進轉化、合成脂肪,從而使脂肪在體內堆積;而油炸食品本身就是高脂肪食物,往往含糖量也高。所以,零食有時甚至高於正餐的含熱量——難怪李嘉欣對其敬而遠之。
好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有動人的身段。下面看看我們身邊的這些骨感女星可謂爲纖體瘦身想盡了絕招,我們在欣賞她們美麗的同時,不妨分享一下她們的瘦身祕訣。
仰臥起坐——莫文蔚每天做20次
身材勻稱的莫文蔚,身上沒有一分多餘的脂肪,這全是她平時勤於做瘦身和游泳的結果。即使工作繁忙,莫文蔚每晚在睡前都堅持做20次仰臥起坐。她沒有什麼特殊的護膚祕方,只是保持不抽菸、不喝酒和喝大量開水的習慣。
好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有動人的身段。下面看看我們身邊的這些骨感女星可謂爲纖體瘦身想盡了絕招,我們在欣賞她們美麗的同時,不妨分享一下她們的瘦身祕訣。
蜜雪薇琪利用沙拉餐減肥
被盛讚爲“實力派+偶像派”的女子組合蜜雪薇琪因成員蜜雪成婚,薇琪放棄事業繼續完成學業後淡出公衆的視界。然而,她們優美的嗓音及甜美的面容,仍是頗令人回味。兩個愛美的女生也有減肥的煩惱哦!
蜜雪嫌自己臉太大上鏡頭不好看,決心減肥,日前她約薇琪每天吃自制的沙拉減肥餐,蜜雪說:“其實我拿手的是煲湯、做熟食,沙拉是小case,既營養又可減肥。”
蜜雪從大學一年級開始學做菜,西式餐點、牛排、紅燒肉、東坡肉都難不倒她,發片後每每她在電視上看到自己,都忍不住大叫:“天啊,我的臉怎麼那麼大。”
-
教你按摩擁有豐滿的乳房(三)
導讀:教你按摩擁有豐滿的乳房(三)讓乳房豐滿的按摩手法:1.以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。2.雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。3.在雙乳間做8字形按摩。...
-
絕對苗條十日黑米瘦身法
導讀:最近論壇裏流行一種黑米瘦身法,俱說可以讓你在十天之內擁有絕對的掉脂效果,整理出來供大家參考。最近論壇裏流行一種黑米瘦身法,俱說可以讓你在十天之內擁有絕對的掉脂效果,整理出來供大家參考。黑米減肥法注意事項減肥:絕對苗條,十日黑米瘦身法1、黑米不是黑糯...
-
夏季瘦身減肥祕訣 雙倍燃燒脂肪更快瘦
導讀:夏天到了,大夥又開始了瘦身計劃,恨不得馬上瘦,其實,想要瘦得快,還是有辦法的,下面就給大家介紹夏季瘦身減肥祕訣,讓燃燒脂肪加倍進行。有什麼辦法可以瘦得更快,燃燒脂肪更多呢?下面的夏季瘦身減肥祕訣可以實現雙倍燃燒脂肪哦!趕緊來看看吧!大清早喝杯暖水大家有一起牀...
-
春天運動減肥方法,瘦出苗條身姿
導讀:春天也是減肥最好的季節,這時想減肥,可以利用運動來減肥,還可以強身健體,提高抵抗力,真謂一舉兩得。春天不減肥,夏天身材不好可會受別人取笑哦!所以,要抓緊春天這個好機會來減肥,春天運動減肥方法推薦給你。春天運動減肥方法一:騎車郊遊騎車是很好的有氧運動,不但可以...