清腸排毒蔬果汁 消脂狂瘦不怕肥胖困擾
蔬菜中含有豐富的纖維素,是排毒的最佳選擇,減肥效果極爲驚人,下面給大家帶來幾款自制蔬果汁,趕緊來動手試試。
苦瓜蘿蔔汁
功效:苦瓜蘿蔔都是刮脂能手,可有效清熱解火,消除腸道多餘油脂與毒素,是瘦小腹的好幫手。
所需材料:紅蘿蔔,苦瓜,蜂蜜
做法:把苦瓜洗乾淨,去掉籽與白瓤,紅蘿蔔去皮,洗乾淨,與苦瓜一起放入料理機裏,加入適量冷開水,打成果汁,然後調入蜂蜜即可飲用。
洋蔥番茄汁
功效:洋蔥番茄汁含有大量的纖維素,可清除腸道毒素與垃圾,可有效提高體內新陳代謝,促進脂肪的燃燒。
所需材料:洋蔥,番茄,檸檬
做法:把洋蔥洗乾淨,放入鹽水中浸泡十分鐘,取出切小塊,番茄洗乾淨,切小塊,一起放入榨汁機中,加入冷開水,擠入檸檬汁,然後打成果汁即可。
獼猴桃菠蘿黃瓜汁
功效:菠蘿與黃瓜都可有效排除體內毒素,加入獼猴桃可更好提高體內新陳代謝,在清腸消脂的同時還有養顏的功效。
所需材料:獼猴桃,黃瓜,菠蘿,果糖
做法:把獼猴桃、菠蘿和黃瓜去皮,切丁,放入果汁機裏,加入果糖和碎冰,再放入冷開水一起攪拌成果汁即可。
這幾款新鮮蔬果汁都是清腸排毒的好選擇,也是瘦身的好搭檔,大家不妨也試試。
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