蜂蜜減肥的正確吃法 排毒消脂效果一流
蜂蜜是減肥的好食品,每天堅持喝蜂蜜,可以擁有苗條健康身姿,但是正確的吃法才能幫助減肥哦。
蜂蜜減肥的注意事項
1、飲用不宜超過10-30g
夏天是適合喝蜂蜜的季節,只要一日內不超過10-30g(約1-3湯匙),可消暑解毒,預防中暑、幫助排便。
2、依體質利用不同方式沖泡
燥熱體質的人可使用冷開水,虛寒體質的人最好利用溫熱水沖泡,否則會引起腹瀉。
3、孕婦儘量避免食用蜂蜜
喝太多會造成體溫降低,可能影響到胎兒和身體狀況,還是少喝爲妙。
蜂蜜減肥的正確吃法
1、早晚一杯蜂蜜水
每天晚上起牀與睡覺之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果,早上起牀後,空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐,可以促進腸道蠕動,方便排出廢物,另外晚上喝一杯蜂蜜水,有促進排毒的作用,而且還有美容的功效。
2、蜂蜜+白醋
每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。
Tips:白醋最好用米醋,不能用黑醋代替,蜂蜜加白醋有很好的減肥效果,而且一個月就能見效。
3、蜂蜜綠茶
做法:將150毫升開水加入一個綠茶包,降溫後加入1到兩湯匙蜂蜜,攪拌均勻即可。
Tips:蜂蜜一定要等到茶水變溫後纔可以加入,不然蜂蜜的營養會遭到破壞。
4、蜂蜜檸檬茶
做法:將檸檬切片,用少量的溫水泡出味道,然後加入適量的溫水,加入兩勺蜂蜜,攪拌均勻即可。
Tips:檸檬含有豐富的維生素C,可以加快脂肪的分解消耗,是最佳的減肥美容品。
蜂蜜是減肥瘦身的聖品,正確飲用才能起到最佳的減肥效果,各位MM記得按照以上的做法來喝哦。
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