橙子減肥法排毒消脂瘦出好身材
提要:橙子有很棒的減肥功效,我們怎麼利用橙子減肥呢?看小編給大家推薦的橙子減肥法。
橙子大家都知道有美容的功效,但大家知道橙子還可以減肥嗎?下面給大家推薦橙子減肥法,讓大家既可以美容又可以減肥。
橙子減肥原理
橙子含有豐富的維生素、礦物質、胡蘿蔔素、檸檬酸等,所含熱量非常低,無論怎麼吃都不會肥胖,而橙子還含有大量的膳食纖維,可以有效幫助排出體內毒素,有助於減肥。
橙子日常減肥法
早餐:早上起牀後喝一杯淡鹽水,然後一個雞蛋和一碗粥。
午餐:一碗米飯,一碗蔬菜湯,適量魚肉,下午茶期間吃一個橙子或一杯鮮榨橙子汁。
晚餐:米飯一碗,素菜一盤,然後飯後一小時吃一個橙子。
只要堅持上面的方法食用,可以有效減肥瘦身,在進行橙子日常減肥法期間,不可食用油膩食物,而且最好搭配運動,減肥效果更佳。
橙子減肥清單
早餐:鮮榨橙子汁,雞蛋、番茄一個。
午餐:橙子一個,蒸蛋一碗,番茄湯一碗。
晚餐:橙子一個,雞蛋和番茄一個。
使用此減肥法期間,不可吃其它食物,如果在兩餐之間感覺餓,可以吃一個橙子或新鮮橙汁,也可選擇一份蔬菜沙拉,注意的是此方法只需進行4天,然後停止2個星期後再繼續進行,此方法適合快速減肥使用。
橙子減肥湯
原料:橙子,檀香末,甘草末
配料:鹽,姜
做法
1、把橙子洗乾淨,切片,薑切片。
2、把橙子和姜放入鍋裏,加水煮半小時。
3、然後加入檀香末、甘草末和鹽拌勻即可。
這款橙子湯有理中寬氣、消脂減肥的功效,一天喝三次,每次一碗,在服用此湯期間,配合適當的運動,減肥效果更佳。
上面的三個橙子減肥法,只需選擇其中一種堅持進行,就可以快速瘦出窈窕身材。
-
中醫鍼灸減肥食譜 讓燃脂效果翻倍
導讀:鍼灸是中醫減肥方法,不過這種方法要配合減肥食譜才能讓減肥效果更快,而且持久不反彈,中醫鍼灸減肥食譜帶給大家。在使用鍼灸減肥的同時配合有效的食療,減肥效果能翻倍,接下來就和大家一起分享中醫鍼灸減肥食譜。鍼灸減肥食譜原則1、雖然是減肥,但一定要保證人體...
-
林志玲三日瘦身餐讓你擁有完美身材
提要:林志玲的身材,夠完美的嗎?她可很注重三餐,來看她的瘦身餐吧!節食可以減肥嗎?說真的,雖然減肥是比較的快,但是容易水腫,不健康,不如學林志玲三日瘦身餐,讓你也擁有完美身材。林志玲的瘦身餐是唐安麒給她設計的,可以說是一個急救的方法,可以讓你瘦得快一點,但卻不能天天吃...
-
黃瓜雞蛋減肥法 黃瓜雞蛋食譜
提要:黃瓜雞蛋減肥法是一種非常健康有效的減肥法,黃瓜雞蛋食譜包括有黃瓜雞蛋煲、雞蛋黃瓜餅、雞蛋黃瓜色拉等,本文將爲大家介紹黃瓜雞蛋減肥法,黃瓜雞蛋食譜。黃瓜雞蛋減肥屬於非常健康有效的減肥法,還可以搭配一些天然減肥食品代謝脂肪,下面就讓小編爲大家介紹一下...
-
韓國瘦身食譜帶你邊吃邊瘦
提要:擁有韓國瘦身食譜,令你在家也可以自制出美味健康的瘦身餐,與贅肉說拜拜。愛美之心人皆有之。剛剛小編髮現了一份神奇的韓國瘦身食譜,可以邊吃邊甩肉,下面就讓我們來神奇大揭祕。減肥餐一:雞湯粥材料:大米、雞腿、雞蛋、大蒜、醬油、食醋、食鹽、香油、白糖、蔥花...