酸奶減肥食譜 全新吃法甩肉瘦不停
導讀:酸奶可減肥,除了一味地喝酸奶減肥外,酸奶其實還有很多花樣吃法,下面給大家推薦幾款酸奶減肥食譜,讓酸奶也變得更美味。
直接喝酸奶減肥,相信不用多久就會膩了,無法堅持,下面這些酸奶減肥食譜,讓你變着花樣享瘦。
酸奶減肥食譜推薦:酸奶水果沙拉
材料:獼猴桃,蘋果,火龍果,草莓
做法
1、將所有材料洗乾淨,獼猴桃、蘋果與火龍果去皮切塊,草莓切塊。
2、將所有水果混合,然後倒入酸奶,攪拌均勻即可食用。
酸奶減肥食譜推薦:香蕉酸奶昔
材料:酸奶,香蕉
做法
1、將香蕉去皮,切片,放入料理機中。
2、再倒入酸奶,與香蕉一起打成糊狀即可。
酸奶減肥食譜推薦:酸奶麪包
材料:高筋麪粉,酸奶,雞蛋,酵母粉,鹽
做法
1、將所有材料混合,然後揉至能拉出薄膜的麪糰。
2、放置一旁發酵至3倍大,並在麪糰表面割幾刀。
3、將烤箱預熱200度,再放入麪糰烤30分鐘即可。
酸奶減肥食譜推薦:紅薯酸奶球
材料:酸奶,紅薯,色拉油,麪包糠
做法
1、將紅薯去皮,蒸熟,搗成泥狀。
2、將酸奶放入冰箱凍至結實,然後切成小塊,再用紅薯泥包裹酸奶製成丸子。
3、粘上面包糠,然後炸至金黃色即可。
酸奶減肥食譜推薦:橙子李酸奶
材料:酸奶,李子,橙子
做法
1、將酸奶凍成冰,取出,敲碎,放入杯子中。
2、將橙子和李子去皮,取肉榨豐汁,然後倒入酸奶杯中即可。
酸奶也可換着花樣吃,上面的這幾種吃法趕緊學起來吧!
-
喝蛋白粉可以減肥嗎?不懂別亂吃
提要:有很多小姐姐爲了瘦真的什麼都去嘗試,現在居然小姐姐問小編的一個問題,就是“喝蛋白粉可以減肥嗎?”。小編告訴小姐姐們,不懂別亂吃。小姐姐們,其實你們瞭解蛋白粉的作用嗎?怎麼會想到說是用蛋白粉減肥的,小編告訴你,就算是真的要減肥,那也要是真的靠譜,不要盲目什麼...
-
冬天減肥全攻略一日三餐打造S型身材
提要:女人減肥最大的苦惱就是:冬天既要進補又要保持苗條身材,三餐怎麼吃才能兩全其美呢?一起來看看吧!冬季食量增加,運動減少,瘦身的意識似乎被寒風侵蝕,到底冬天我們應該怎樣減肥?小編今天爲大家準備了一日三餐冬季減肥餐,不要錯過咯。1:冬天減肥早餐脫脂牛奶或酸奶+蘇打...
-
七日瘦身湯 快速打造魔鬼身材
提要:七日瘦身湯是非常熱門的飲食減肥方法,七天以喝減肥蔬菜湯爲主,搭配水果等進行半斷食減肥,看看怎麼喝。很多明星也使用七天瘦身湯來減肥,這也是天后王菲常年保持身材的訣竅。第一天:湯和水果除香蕉外,其他水果都可以吃,不過甜瓜或西瓜少吃,因其所含熱量比其他瓜果多...
-
冬季一週減肥食譜 快速滅掉囤積脂肪
提要:來到冬季,很多人都會透過節食來減掉囤積的贅肉,但這樣對身體又不好,不妨試試小編推薦的冬季一週減肥食譜吧,瘦得更健康。想要健康減肥,以下這個冬季一週減肥食譜可以幫到你,科學飲食搭配,快速滅掉脂肪。週一:消水腫補氣血早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝...