瘦身又美膚的水果減肥法
提要:水果減肥法,吃什麼水果既瘦身又美膚,下文將爲你揭曉。
水果減肥法,知道吃什麼水果減肥比較好,吃什麼水果可以健康減肥嗎?不知道的就跟小編來看看吧。
一、奇異果
含有超多維生素C的奇異果,既可減肥瘦身,對面板也非常好哦,而且奇異果還可以有效防止便祕,很好的一款瘦身水果。
二、檸檬
檸檬含有大量的檸檬酸,檸檬酸可以促進脂肪的代謝,而且檸檬也含有大量的維生素C,不僅可以潤腸通便還可以美白肌膚啊。
三、香蕉
香蕉含有豐富的纖維素,維生素A和鉀質等,可以起到清理腸道和強化肌肉的作用,還很適合肌膚乾燥的MM,秋季吃最好了。
四、番茄
番茄含有茄紅素,果膠和植物纖維,可以促進腸胃蠕動,減少身體對能量的攝取,也是一種很好的減肥水果。
五、菠蘿
吃菠蘿減肥一定要在飯後吃纔不會傷害胃哦,因爲菠蘿含有的蛋白分解酵素可以分解蛋白質,如果在餐前吃那就很容易造成胃壁受傷了,各位MM要注意哦。
水果減肥既健康效果又好,要瘦身的MM們趕緊行動起來吧!
-
黃瓜怎麼吃減肥最快?這五種吃法口感好效果好!
導讀:今天我們一起來了解一下,黃瓜怎麼吃減肥最快,需要減肥的朋友趕緊來看看吧!許多女性爲了減肥都會選擇吃蔬果,其中黃瓜是很受歡迎的。那麼,黃瓜怎麼吃才能起到很好的減肥效果呢?我們一起來了解了解吧~黃瓜怎麼吃減肥最快1.涼拌黃瓜木耳準備材料:黃瓜,泡發的木耳,醬油,...
-
DIY減肥瘦身茶五款定乾坤
提要:DIY減肥瘦身茶,荷葉茶、桃花茶、普洱茶、花草茶、山楂茶等都有助於幫助消化分解脂肪,從而強效減肥瘦身。減肥,現在都喜歡用一些自制的減肥瘦身茶來達到減肥的成果,而且可以根據自己的口味以及身體來自制瘦身茶,進行調理瘦身。DIY減肥瘦身茶1:荷葉茶荷葉茶是採用...
-
夏季一日三餐減肥食譜,瘦身走起來
導讀:夏季一日三餐減肥食譜教你做!青瓜薄荷飲、蔬菜意麪濃湯、瘦身沙拉,早餐午餐晚餐都要瘦!夏天總要來點清淡健康又可以瘦身的東西,量身爲你定製一個專屬的一日三餐減肥食譜,一個夏季就瘦下來!JMS甩肉行動走起來!早餐:一杯青瓜薄荷飲原料小青瓜4根、香梨2個、薄荷葉20...
-
推薦聖誕節快速減肥食譜
提要:本期小編爲大家分享聖誕節減肥食譜,讓你輕鬆在聖誕節過個浪漫約會喔!聖誕節馬上就要到了,下面小編就和大家推薦聖誕節減肥食譜,一起往下看看吧。第一天早餐:半個燒餅夾裏脊上午:找個空閒時間做一套簡單的瑜伽瘦身操午餐:半碗小米稀飯,燒餅一個晚餐:半份西紅柿炒蛋,半...