瘦身養顏 秋冬季減肥吃什麼水果
水果減肥法是MM們最喜歡的減肥方法,本期小編爲大家分享秋冬季減肥吃的水果,一起往下看看吧。
1.草莓
紅通通的草莓不僅有特別的水果香味,還蘊含着消脂的效果。草莓不僅富含維生素C,具有幫助消化的功效,還含有豐富的B族維生素、纖維素,能夠幫助你潤腸通便。
2.葡萄柚
葡萄柚中含有天然的維生素P、C,還有可溶性纖維素。還有富含的酶能夠吸收糖分的方式,讓糖分不會輕易變爲脂肪,堆置在體內。葡萄柚能夠改善水腫,可以讓你輕鬆擺脫身體浮腫的問題。
3.番茄
番茄裏含有茄紅素、食物纖維等,有降低膽固醇的作用,還可以加速新陳代謝喔!不僅這樣,番茄裏面還富含果膠,可以加快腸道蠕動,排清宿便。如果晚上食用番茄,不僅能加速新陳代謝,還會抑制脂肪增多,輕鬆達到減肥的目的。
4.山楂
山楂裏面所含的解脂酶能夠有效的促進脂肪類的食物消化,而山楂富含的果膠則能將腸子裏的脂肪和毒素順路的排出體外,讓你輕鬆變得更苗條。
5.蘋果
蘋果富含大量的維生素,能夠有效幫助消化吸收。而且蘋果容易讓人產生飽腹感,防止攝食過量。它是日常保健水果的佼佼者,日常不減肥也應該多吃喔!
想要快速減肥,除了吃上面的水果,還要多運動喔!
-
吃出嫩膚吃出好身材(一)——水果篇
提要:女人在生活中萬萬不能離開蔬菜和水果,多吃蔬菜水果不但對身體有益,還能美容護膚、幫助減肥呢,下面一起來看看小編推薦的6種水果吧!小編告訴你,想要把衣服穿得好看,首先你要夠瘦,其次你要夠瘦,最後你還是要夠瘦!所以身材對女人來說何其重要,或許多吃蔬菜水果能幫到你...
-
過午不食減肥法 職業女性快速瘦身
提要:在現在非常忙碌的都市職業女性,基本抽不出時間運動,那麼該如何才能時刻保持健康窈窕的身形呢?本文爲你分享過午不食減肥法,讓職業女性們快速達到瘦身。過午不食減肥法,輕鬆讓懶的忙碌的職業女性快速瘦身,那麼過午不食減肥法到底是怎麼的呢?下面本站小編爲大家分享...
-
早上空腹喝什麼減肥:喝杯溫開水
導讀:早上空腹喝什麼可以減肥呢,腸胃經過一晚上的消化會有很多代謝物體,可以喝一杯溫。開水促進腸胃蠕動,可以瘦肚子,避免便祕。早上空腹喝杯溫開水是可以促進腸胃蠕動,也可以喝蜂蜜檸檬水,提高脂肪燃燒率,檸檬汁存放在冰箱裏,早上起牀就可以飲用。早上空腹喝什麼減肥1...
-
黃瓜怎麼吃減肥最快?這五種吃法口感好效果好!
導讀:今天我們一起來了解一下,黃瓜怎麼吃減肥最快,需要減肥的朋友趕緊來看看吧!許多女性爲了減肥都會選擇吃蔬果,其中黃瓜是很受歡迎的。那麼,黃瓜怎麼吃才能起到很好的減肥效果呢?我們一起來了解了解吧~黃瓜怎麼吃減肥最快1.涼拌黃瓜木耳準備材料:黃瓜,泡發的木耳,醬油,...