檸檬水的減肥喝法 瘦身護膚兩不誤
提要:檸檬水除了能美白外,還可以減肥,那麼,檸檬水如何喝才減肥呢?下面給大家介紹檸檬水的減肥喝法。
夏季如何減肥呢?一杯檸檬水就能輕鬆搞定啦!趕緊來看看檸檬消失減肥喝法。
黃瓜檸檬沙冰
原料:黃瓜,檸檬
配料:煉奶,白糖,礦泉水,冰塊
做法
1、把檸檬和黃瓜洗乾淨,檸檬用擦皮器將皮擦成絲狀。
2、鍋裏放水燒開,放入白糖煮開,再放入檸檬皮繼續加熱2分鐘,關火。
3、把煮好的檸檬水倒出放涼,然後放入冰箱冷藏。
4、把檸檬壓成汁,倒入冷藏好的檸檬皮糖水中。
5、把黃瓜切塊,放入料理機裏,加入檸檬糖漿與煉奶打成糊狀,倒在杯裏。
6、把冰塊放入攪拌機裏打成冰沙狀,再倒入打好的黃瓜檸檬汁中拌勻即可。
芒果檸檬汁
原料:芒果,檸檬
配料:蜂蜜,純淨水
做法
1、把檸檬洗乾淨,切片,放入瓶子裏,再倒入蜂蜜浸泡一晚。
2、芒果去皮去核,取果肉打成泥,再放入檸檬、蜂蜜和純淨水打成汁即可。
檸檬薏米水
原料:檸檬,薏米
配料:蜂蜜
做法
1、把薏米洗乾淨,浸泡三小時。
2、把薏米放入鍋裏,加水煮一個半小時。
3、把檸檬洗乾淨,切片,去籽,裝入杯子裏。
4、把煮好的薏米水倒入檸檬裏,加入蜂蜜拌勻即可。
檸檬梅子梨水
原料:檸檬片,梅子幹,梨子
配料:冰糖
做法
1、把把梨洗乾淨,切塊備用。
2、把梅子干與檸檬片放入鍋裏,加水煮開。
3、再放入梨煮開,再用小火燉十五分鐘,再放入冰糖煮五分鐘即可。
檸檬水這樣吃的話,就可以有效減肥哦!趕緊試試吧!
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