快速減肥食譜爲你打造好身材
提要:給大家介紹到五款快速減肥食譜哦,有雞蛋黃瓜減肥法,蘋果牛奶減肥法,水煮芹菜減肥法,紅豆減肥法和十二日減肥法哦,雖然效果是很好,可是對身體未必好哦。
想知道怎樣可以透過食譜快速減肥嗎?想知道的就跟小編來看看吧!
快速減肥食譜一:雞蛋黃瓜減肥法
吃水煮蛋和生黃瓜,堅持吃一個星期,可以減5—7斤哦,然後再簡單吃一點米飯。
快速減肥食譜二:蘋果牛奶減肥法
第一天只吃蘋果,餓的時候也是隻吃蘋果,然後第二天喝脫脂牛奶,堅持兩天可以瘦2斤。
快速減肥食譜三:水煮芹菜減肥法
先將芹菜用水煮好,再用醋拌着吃,連續吃一週並且在只吃芹菜的情況下可以瘦6—10斤。
快速減肥食譜四:紅豆減肥法
將紅豆煮成粥,堅持吃一個星期,在這期間不吃其它東西,一個星期下來可以減5—7斤哦。
快速減肥食譜五:十二日減肥法
開始三天只是吃水果和熱量低於一千卡的蔬菜,然後從第四天到第六天只喝酸奶或者是脫脂奶,在最後6天兩種混合着吃,這個方法可以使你在1—2天裏減掉體重的12%哦,非常厲害哦。
上面小編給大家介紹的快速減肥食譜都是比較極至的方法哦,過程會比較難熬,可是效果是非常明顯的哦,不過這些方法對身體不怎麼好哦。
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