苦瓜極速瘦身祕籍,吃得苦中苦方可得苗條身材
苦瓜也是一種減肥良品哦,想知道怎樣用苦瓜減肥嗎?跟小編來看看吧!
一、苦瓜減肥原理
苦瓜具有清腸排毒、降低膽固醇和甘油三酯作用,而且苦瓜本身脂肪和糖的含量極低,還含有大量的維生素,所以這麼好的一款減肥瓜真的非常適合需要減肥的人食用哦
二、苦瓜要生吃
想減肥,苦瓜必須要生吃,也可以榨汁後和渣一起吃,可是不可以用苦瓜泡水,因爲泡了水苦瓜裏的減肥成份會有所流失,吃的時候要去籽可是不可以去皮。
三、苦瓜的選擇和量
黑苦瓜沒有平時的苦瓜有效,而且還很貴,沒必要買,變黃的苦瓜減肥效果也會有所減弱,也不建議吃,一般一天吃苦瓜的量在兩根到四根之間,在餐前半個小時食用減肥效果會比較好。
四、苦瓜芹菜汁
一條苦瓜,洗淨去籽切成小塊,芹菜洗淨去葉切成小段,將苦瓜和芹菜一起放入榨汁機中一起榨汁,加少許蜂蜜後食用。
五、苦瓜海帶芽
苦瓜去籽,切成小片,用鹽抓洗片刻再擠去多餘的鹽水,洗乾淨,將海帶芽泡軟,放入抓洗後的苦瓜中,加入醬油和辣椒就可以。
雖然很苦,可是吃得苦中苦方爲人上人,爲了可以快速瘦身,各位不妨試試。
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