蜂蜜減肥法有效嗎 懶人蜂蜜減肥法
蜂蜜不但口感好,飽腹感也是挺強的,下面爲大家解答蜂蜜減肥法有效嗎這個問題。
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蜂蜜減肥原理
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果,可以排除體內毒素,還能刺激腸道蠕動,排出宿便,改善便祕,蜂蜜中的糖分和脂肪酸都有着分解脂肪的效果。
蜂蜜減肥法
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
第二、三天:正常飲食
第四天:只喝蜂蜜
第一天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:兩湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯
效果:腸胃會很活躍,晚上即有排便現象。
第二天
早餐:蜜糖綠茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
功效:排便次數多,腹部沒有那麼脹了。
第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶:一湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
效果:通常一星期下來可瘦3—4公斤,正常飲食切記不能暴飲暴食,八分飽即可。
(圖片ID:11292262,蜂蜜減肥)
蜂蜜減肥法明星:金喜善
方法:用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝個兩三天。
蜂蜜+白醋減肥法
在日常飲食規律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法:
1、早餐前20分鐘空腹喝。
2、中餐和晚餐後立刻喝。
蜂蜜減肥tips:
1、一天飲用不宜超過30g
夏天是適合喝蜂蜜的季節,只要一日內不超過10-30g(約1-3湯匙),可消暑解毒,預防中暑、幫助排便。
2、按個人體質利用不同方式沖泡
燥熱體質的人可使用冷開水,虛寒體質的人最好利用溫水沖泡,否則會引起腹瀉。
(圖片ID:33423953,蜂蜜減肥)
蜂蜜是養顏美容減肥的佳品,有很好的減肥效果,是夏季掉肉的最好法寶。
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