生薑蜂蜜水減肥法,懶人坐着喝就能瘦
很多女性都是懶得運動去減肥,沒關係,Aries給你們帶來的生薑蜂蜜水減肥法,懶人坐着喝就能瘦哦!
生薑+蜂蜜水減肥法:
第一階段(第1天):適應期
早中晚正常飲食同上+生薑紅茶,然後晚上吃了晚飯之後就不可以吃任何東西了,而且晚點最好在五點之前吃完,每天就是1-6杯,讓你的腸胃慢慢去適用這個生薑蜂蜜水的味道。
第二階段(第2天):挑戰期
早中晚也是胡蘿蔔+生薑紅茶400毫升,然後喝點雜糧粥,美顏瘦身,會讓你的排泄很暢快,精神也變得集中了起來,你還會發現小肚子變得柔軟不是漲漲的。
第三階段(第3天):最終期
用生薑紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!然後中午儘量吃的清淡一些,過程都是比較難的,容易肌餓,如果忍受不了就可以繼續回到第一天的飲食,不要過於勉強自己啦!
生薑+蜂蜜水減肥方法二:
準備材料:姜用兩片共10克 蜂蜜
首選把生薑碾碎成糊狀,然後把姜糊放進去杯子裏,用200毫克溫熱水衝開,記得是溫水不可以用滾燙的開水,會破壞蜂蜜的營養,和姜的活性成分,然後姜水裏加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻,然後開喝。
生薑+蜂蜜水減肥方法三:
可以每天早上要喝1杯生薑蜂蜜水,記得是要空腹喝哦!然後晚上吃生薑蜂蜜水+清淡的減肥餐,或者各種水果,吃完這些之後就不要再攝入其他食物了,但是可以喝生薑蜂蜜水。
蜂蜜+生薑的功效:
很多人都知道蜂蜜有減肥的功效,加入生薑減肥的效果更加,因爲生薑可以讓我們的身體有發熱的效果,可以把多餘的熱帶走,同時把體內的細菌、寒氣帶出來。
生薑蜂蜜水的做法;
需要準備的材料有:生薑、蜂蜜
做法:1、備好蜂蜜老薑
2、切碎姜,多少可隨自己喜好
3、薑末倒入杯中,衝開水,等待開水變成大概30-40度的熱水
4、加入兩大勺蜂蜜,攪勻
5、最後,滑而不膩的上品薑汁蜂蜜水出爐了。
好啦~蜂蜜生薑水的減肥就介紹到這裏啦!想要減肥的不妨試試吧!
-
蜂蜜減肥的正確吃法 排毒消脂效果一流
導讀:蜂蜜不但可以美容養顏,還能排毒減肥,今天就告訴大家蜂蜜減肥的正確吃法,讓大家吃出好身材。蜂蜜是減肥的好食品,每天堅持喝蜂蜜,可以擁有苗條健康身姿,但是正確的吃法才能幫助減肥哦。蜂蜜減肥的注意事項1、飲用不宜超過10-30g夏天是適合喝蜂蜜的季節,只要一日內...
-
生薑蜂蜜可以減肥嗎 正確的生薑蜂蜜減肥法
導讀:生薑和蜂蜜都是我們日常生活中常見的兩種食物,若將兩者混合,還能起到減肥的功效,這是真的嗎?對於很多人來說,生薑和蜂蜜並不陌生,下面小編就教大家正確的生薑蜂蜜減肥法,讓你更健康更輕鬆地瘦下來。生薑搭配蜂蜜可以減肥嗎?其實蜂蜜生薑水可以達到一定的減肥效果的...
-
我的蜂蜜瘦身三天減7斤
導讀:我的蜂蜜瘦身三天減7斤今天看到很多JM們都說蜂蜜減肥法很有效,決心從今天開始試一試,我身高1米67,體重138斤,最終目標是50公斤,我是一個對食物天生沒有抗拒力的人,可是最近男朋友好象似有似無的嫌棄我胖了,而且爸媽也很擔心我的體重如果繼續胖下去的話,明年的...
-
喝蜂蜜減肥方法 瓦解脂肪速成瘦美人
導讀:蜂蜜不但可以美容,而且還可以減肥瘦身,那麼,蜂蜜如何的減肥呢?今天小編就給大家介紹蜂蜜減肥法。蜂蜜有清腸排便等功效,能有效清除體內毒素,起到瘦身功效,小編今天給大家蒐羅了幾種蜂蜜減肥法,趕緊來試試。蜂蜜減肥法一:基本法蜂蜜減肥基本法是指每天的早、午和晚三...