辦公族女性吃什麼零食好?休閒時刻來顆女士營養軟糖
導讀:每天在辦公室裏做着繁重而又枯燥的工作,總要適時找樂子,比如忙中偷閒吃點零食,辦公族的女性朋友更喜歡備着各種各樣的小零食,同時又害怕吃的零食不健康,易發胖,有什麼零食是適合辦公族吃,又有什麼要注意的呢?
對於吃貨來說,只有吃纔是最幸福的事。在十個女生中有九個會是吃貨,無論是小孩還是成年人,都非常喜歡吃零食。而平常作爲上班一族的女生,在辦公室工作後閒暇之時,吃點零食是再合適不過的事了。那麼,辦公族女性適合吃哪些零食呢?
辦公族女性朋友適合吃哪些零食?
第一種:水果
水果富含各種維生素、礦物質還有膳食纖維,對人體健康也是非常有幫助的,在休息的時候可以多吃點不同的水果,所含的維生素C還能幫助增強人體免疫力。
第二種:堅果
堅果中如杏仁、開心果、核桃、花生等,富含蛋白質、碳水化合物和礦物質,還含有抗氧化劑,能夠幫助排除毒素,預防心血管疾病或其他與衰老有關的疾病,但脂肪含量比較高,不宜吃太多。
第三種:奶類
在各式各樣的奶類中,含有較爲豐富的鈣、蛋白質及比例適合的氨基酸等,比如酸奶營養豐富,還有助於腸道消化和吸收,也比較適合一些乳糖不耐受者,每天喝點牛奶或酸奶,蛋白質和鈣雙豐收。
第四種:麪包蛋糕類
有一些麪包或蛋糕是用麪粉、糖和少量的油製作,含有一定的碳水化合物和B族維生素,也是維生素B1和尼克酸的重要來源,能爲大腦細胞提供能量,有助於提高工作效率。
需要注意的是,零食大多數具有高熱量、高脂肪、高糖分的特點,加上整天坐在辦公室,缺乏運動而難以代謝掉,在體內容易堆積脂肪。這裏要介紹一種好吃、健康有營養的女士營養軟糖給大家。
辦公族女性吃什麼零食好?休閒時刻來顆女士營養軟糖
其中一款是牛乳鈣營養軟糖幫你骨氣加滿,鈣來源於丹麥乳礦物鹽,每一粒牛乳鈣軟糖含有45mg的鈣,吃4~5粒等於喝了200ml的牛奶,而且是乳酸菌口味,酸酸甜甜好滋味,嚼勁十足,滿足牙齒的征服感。
還有一款女士營養軟糖是針葉櫻桃維C軟糖,活力滿分,每一粒含有20mg的維生素C,等同於90g檸檬的維C,來源於巴西進口針葉櫻桃濃縮汁,充滿針葉櫻桃果香,零添加蔗糖,愛吃無負擔。
兩款女士營養軟糖,包裝設計比較少女心,口感也好,重要的是營養健康,不用擔心會不利於身體健康。工作累了的時候,來幾粒女士營養軟糖,健康又營養,還能緩解工作壓力。
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