中醫教你美容養生,關於美容養生知識分享
導讀:女人要重視外在美,更要重視內在美,跟中醫學習美容養生,你就能養好內在,由內美到外了。
我國的中醫醫術博大精深,除了能救人,還能美容養生,愛美的你應該要學習一下這些中醫美容養生知識。
關於美容養生知識
1、養心
心臟功能越好,你的身體血液流通會越好,人的精氣神也會更好。要養心,你最好的保持心境平靜與穩定,多閉目養神,讓心神得以安寧。
2、多動
多運動,少坐臥,對促進血液循環與刺激肌肉十分有利。工作時,你最好每隔40-60分鐘活動一下全身,讓身心得以放鬆。每天飯後,你也應適當地散步或進行體育鍛煉,這樣既有助消化,也有助調節情緒。
3、飲食合理
每日三餐要定時定量,宜吃得清淡一些、少一些、慢一些,多吃蔬果粗糧少吃肉,切忌暴飲暴食或節食絕食。
4、多揉腹
腹部脂肪堆積過多的人士可多揉腹,注意力度輕緩有致,可促進腸道蠕動,幫助消化,也可使五臟六腑更加強健,更易排出有害物質。
5、多泡熱水
多用熱水泡澡會泡腳有助促進血液循環,驅散體內寒氣與排毒。
6、注意補血
身體氣血足,容顏自然會更美。無論何時,女士都要注意補血,平時可多進食紅棗、桂圓、當歸、阿膠、豬肝、菠菜、黑豆、紅糖等食物補水。
7、保暖防寒
無論是何季節,女士們都要注意保暖防寒,天氣炎熱時儘可能使身心平靜,少吹空調,天氣寒涼時,要注意保暖,特別要保暖足部與背部,否則容易導致寒氣入體,影響身體健康。
相關閱讀:超強大的中藥美容配方推薦
比起使用化妝品美容,中醫的美容養生知識更實用,養好身體好,你自然就會容光煥發啦!
-
白附子的美容功效
導讀:白附子的美容功效:祛斑、消斑、增白作用,適用於面部色素沉着或有黃褐斑的女性白附子爲天南星科植物獨角蓮的乾燥塊莖。栽培或野生。主產於河南、陝西、湖北、四川等地。原植物生於陰溼的林下、山澗、水溝和農田中。喜涼爽溼潤氣候以及陰溼環境,以肥沃溼潤的生...
-
女人不補容易老 四十如何補
導讀:女人不補容易老。但補要合時、也要適量女人不補容易老。但補要合時、也要適量。舉例說,當歸滋陰,老一輩主張月經過後飲用當歸紅棗湯,補充失去的水分,不過,當歸會刺激雌激素分泌,經常服用,可能出現細胞增生,引致腫瘤。四十出頭補身補腎,有助於平穩過渡更年期;若待更年...
-
中醫美容祛斑藥方及做法
導讀:有人用激光祛斑,有人護膚品祛斑,而最安全的美顏祛斑方式其實是中醫祛斑!中醫祛斑你試過嗎?今天本站有很不錯的中醫美容祛斑藥方及做法分享給你,建議你瞭解一下。中醫美容祛斑珍珠粉茯苓玫瑰茶材料:茯苓、去核紅棗各15g,西洋參10g,川七5g,珍珠粉3g,玫瑰花5朵,水。做法...
-
解決女人的煩惱——吃什麼中藥去除黃褐斑
導讀:大部分中年女性都有一個共同的煩惱,就是黃褐斑,黃褐斑就等同於是中年女性的天敵一樣,在我們中國有一個偉大的發明就是中草藥!一起來看看吃什麼中藥可以祛除黃褐斑吧!大部分中年女性都有一個共同的煩惱,就是黃褐斑,黃褐斑就等同於是中年女性的天敵一樣,在我們中國有...