葷素搭配,補鋅補鈣補充DHA~寶寶輔食
補鋅補鈣補充DHA,適合10月以上不過敏寶寶,小寶的話可以把食材處理成寶寶能咀嚼的程度哦~
開始做菜咯
菜名:三文魚南瓜青菜粥
月齡:10M+寶寶
食材:貝貝南瓜適量,三文魚適量,青菜少許,胚芽米適量,檸檬一片,食用油少許
製作步驟
1、胚芽米提前浸泡30分鐘左右,不泡也可以,泡的話可以縮短煮的時間
2、南瓜去皮去瓤切小塊,三文魚切小塊用檸檬片醃一下去腥
3、鍋內加適量水中火燒開後放入胚芽米,煮粥的時候可以滴一點油,這樣煮出來的粥更綿綢
4、蓋蓋子轉小火煮
5、煮25分鐘左右放入南瓜,繼續煮10-15分鐘,具體時間根據南瓜塊的大小來調整
6、另起一個鍋,倒少許油,放三文魚小火煸炒至兩面金黃
7、青菜焯水後切碎
8、最後把三文魚和青菜一起放粥裏煮1-2分鐘即可
9、開吃~
10、搭配可愛的小饅頭,美美的一頓晚餐就做好啦~
-
夢見女孩穿着
夢見穿長裙和長袖衣服你喜歡的女孩是屬於靜、有氣質型的,這也暗示你在現實世界經常得不到這類女孩子的青睞,這點是讓你很難過的。你可能在個性上有點大男人主義,不然就是喜歡保護弱小,有英雄的形象渴望。可能你在家裏是排行老大,也可能你是獨生子,而這種女孩能讓你表...
-
冬季女性穿着飲食要注意
寒冬到來,天氣轉涼。但衆愛美的女性卻穿起了超短裙,雖然能給冬天帶來一絲絲的風景線,但是!你知道嗎?這樣美麗“凍”人的穿法卻受到婦科疾病和關節炎症的威脅。其中關節炎的症狀主要是:雙腿發涼、麻木和痠痛感,出現了紅斑,且伴有輕度浮腫。冬季,早晚溫度還是比較低的。有...
-
香菇要怎樣搭配才最好
1、香菇的吃法建議中醫認爲香菇有益氣補飢、治風破血,化痰理氣等功效,但是香菇搭配食物上需注意,搭配對了會起到保健的功效,搭配錯了會產生問題。那香菇在搭配上有什麼要注意的呢?一起來看一下吧。一、香菇有哪些營養功效?經研究分析,香菇中含有許多營養物質。每100克...
-
木瓜不能和哪些食物搭配在一起吃
木瓜不能和蝦搭配在一起吃,這兩種食物搭配一起容易導致腹部疼痛,頭暈現象出現。蝦含有一種對人體無害的砷,與木瓜的維生素C相遇會轉化爲有毒的。木瓜也不能和油炸食物搭配在一起吃,很多人在吃完油炸食物以後就喜歡吃一些水果解除油膩預防上火,其實這樣做是比較危險...