美女瘦身时刻表
性感内衣2.58W
如果你还苦思不得一个最佳减肥时刻,那么我来告诉你,其实上天早就赐给你一个专属你个人的瘦身时段。在这个黄金时刻,努力执行减重计划,不仅事半功倍,还可赢得神清气爽的好感觉! 想不到吧,就是那个每个月都会来的好朋友——月经周期,居然也可以是你瘦身的好朋友。想要知道这其中的奥妙及找出专属个人的瘦身时刻表,我们非得先从认识女人最贴近的二大荷尔蒙下手不可。 不过先要提醒各位的是,月经周期因人而异,短至21天或长至35天都有可能,只要你的经期间隔是规律的皆属正常。因此为方便起见,所示范的时刻表是以平均周期28天来做计划,女性朋友可视情况不同自行做调整,计划出一套属于自己的瘦身时刻表。 好朋友来访这几天堪称女性身子骨最虚弱的时期。除了精神萎靡不振、兼带月经来潮时的闷闷腹痛之外,此时体温较低,新陈代谢慢,所有激烈的瘦身运动及特殊饮食控制若在这班车上执行,只会因减肥所带来的压力搞得自己更不舒服而已,更别谈什么瘦身的好成绩了。 因此在月经来潮这段时间,你必须做的就是好好放松自己,补充丰富的铁质与纤维质食物,恢复完整均衡的饮食生活。在这个时期倒也不必刻意执行瘦身计划,你只要像时间多多的大小姐一样,多在路上优雅的走走逛逛,做些简单的暖身操活动筋骨就可以了。把这段时间当做瘦身生活中捡到的休息空档,好好放松一下,作为搭乘下一班瘦身特快车的准备,这会让你的心情更轻松。 想减肥效果以子弹列车的速度发挥出来,掌握这段时间努力执行你的瘦身计划准没错。因为此时雌性激素大量分泌,身体正处于神清气爽的超级好状态。搭上瘦身特快车的你不仅心情愉悦,整个生理细胞也跟着活络起来。此时消化好、吸收好、代谢效果也快,掌握住这段生理心理都处于颠峰状态的时期来积极进行减肥计划,饮食控制与运动燃脂双管齐下,绝对可以有事半功倍的好效果。但在这班瘦身特快车上,如果你反其道而行,努力的吃、努力的玩乐,那么因为细胞新陈代谢的活动力强,不知不觉吃进过多的脂肪,热量也会特快地被囤积起来。 虽然这时间是瘦身的大好时光,但并不表示要你很不健康的一个星期狂瘦5公斤,由于刚刚经历了经血流失的月经期,铁质、矿物质等营养补给上不可缺少,即使是饮食控制也可在营养均衡的原则下才可执行。 这个阶段黄体素会在雌性激素之后大量分泌,黄体素的出现会为女人在身体与心理上带来些许改变。例如:新陈代谢的速度慢慢下降,觉得胃口大开、食欲大增,这段时间身体不舒服的症状会渐渐出现。顺应身体的自然舒适性,正在从事激烈减重计划的女性到此都该改为采取温和的瘦身方式。 除了采用渐进的方式将每天摄取的能量与消耗的能量打平之外,此班车最重要的计划就是提高新陈代谢的功能。以简单不费力的呼吸大法来帮助代谢功能提高,不仅有助于细胞活络,还兼有瘦身的功效。 因为黄体素作用的结果,在这班车上的女性们多会发现最近腿好像肿了点、腰酸背也痛,还偶有便秘现象。与此同时,你可能脾气暴躁,脸上甚至还有几颗痘子。这些就是所谓的经前症候群。目前医学上已经肯定,原来这些都是好朋友要来前的招呼礼,十成都与黄体素有密切关系。 因为身体上种种不舒适,在这段时间要努力执行瘦身计划就很不明智。所以这段时间,积极的减肥先摆一旁。最重要的是勤快的按摩指压,让腿部水分滞留与便秘不顺的现象能够缓解。 至于这阵子轻微增加体重或是任何肢体浮肿现象也不用太担心,多半随着黄体素的褪去,雌性素分泌,症状也会跟着消失。 按照上面的瘦身列车时刻表的方式,每个月可以瘦个三公斤,如果你没有如预期的瘦下来,(也许更惨,反而又增加了体重),那就赶快看看自己的记录里到底哪里出了问题,一定是你买错了通关票,上错了车。没关系,回头还来得及,上天每个月都给你一班最佳减肥列车,上不上,就看你自己了。导读:美女瘦身时刻表
-
2011年女士内衣流行趋势5大热点
导读:亲肤材质、肩带革命、彩色当道等08内衣流行趋势介绍。流行特点之一:亲肤材质表布的材质上,华丽的风格带动蕾丝与刺绣的大量使用,如BeautyExpert,便以多款的刺绣蕾丝素材制成的弹性内衣体现出性感妩媚的女性美。而在新科技素材的研究开发方面,有更符合人体美学的...
-
Aubade品牌情趣*裤性感诱惑
导读:法国最昂贵的知名内衣品牌Aubade,内衣中的极品!精美的蕾丝与浑圆天成的身体,带给女人难以想象的高贵性感与浪漫气质。法国最昂贵的知名内衣品牌Aubade,内衣中的极品!在世人的心目中,法国是高级时装和化妆品的代名词。法国女性的浪漫气质,更是当今时尚人士的追求。...
-
F1匈牙利站香艳美女 惊现内衣腕女郎
导读:F1匈牙利站香艳美女惊现内衣腕女郎匈牙利大奖赛再一次成为了法拉利车队的表演赛。舒马赫和巴里切罗包揽了前二。舒马赫用他今年第12个分站冠军帮助了车队取得年度冠军。雷诺车手阿隆索取得第三。蒙托亚、巴顿、佐藤、皮佐尼亚、费斯切拉分列四到八位。图为...
-
本年女士性感内衣图片
导读:身体美白方法我试过一些方法,觉得最好的就是要先去死皮,因为这样的话随后涂抹的乳液等会更有效发挥作用,我推荐相宜本草的去死皮膏,特别好用,没什么刺激,而且它本身也带有美白作用。身体美白关键是要把容易变黑的部位,比如胳膊肘,膝盖等去死皮,然后每天用稍热的水冲...