菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血
提要:秋天想要轻松度过,就要注意防秋燥,菊花大枣枸杞粥不但可以防秋燥,还有滋补的作用。
下面为大家带来适合秋季食用的粥,菊花大枣枸杞粥适合早餐食用。
菊花大枣枸杞粥所需材料
原料:银耳,大米,菊花,枸杞,金丝枣
配料:蜂蜜
菊花大枣枸杞粥的做法
1、把银耳放入清水中浸泡发,洗干净,去掉硬部,撕成小块。
2、把大米洗干净,放入锅里,加入适量清水,放入银耳煮开,再用小火煮半小时。
3、放入菊花和金丝枣,继续煮半小时。
4、再放入枸杞煮十分钟,关火,待粥稍微放凉后,放入蜂蜜调匀即可。
菊花大枣枸杞粥小贴士
菊花有解毒、去燥和补充体力的功效,而大枣有补气益气和健脾的作用,熬成粥在早上吃,可令一天保持活力。
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