女补肾的食物有哪些
女性肾虚是很常见的,在任何年纪都有可能出现,肾虚发现后需要根据自己的情况来进行调理,药物治疗等方式,并且在配合食疗,可以多吃一些补肾的食物有很好的辅助治疗的一个作用,所以不妨可以多吃一些。
1,阿胶,对于女性身体血虚,经血少,而且还伴随着肾虚的一个情况,那么是可以吃一些阿胶来进行调理的,在阿胶里面有很多的氨基酸的成分,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血和肾虚的情况,采用优质乌鸡、阿胶、黄精、芡实、龙眼肉、红枣、枸杞子等养肝食药材炖制而成的养肝汤,养肝、补血、滋阴、补肾。
2,黑芝麻,黑芝麻有很好的改善肾虚血少的一个情况,尤其是可以准备一些黑芝麻,放入鸡内,之后加入一些水,隔水炖煮两个小时的时间,对于女性肾虚有很好的调理作用。
3,龙眼干,对于肝肾亏虚的一个情况,而且还伴随着失眠血虚的一个问题,甚至女性提早的步入更年期,那么都是可以吃一些的,可以准备龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时即可服用。
4,当归,对于女性身体虚弱,肾虚,腰酸,而且还会伴随着腹痛的一个情况,都有很好调理的作用,尤其是女性有肾性贫血调理效果极佳。当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时即可服用。
对于女性有肾虚,那么以上的食疗方法都是不错的,可以适当的多吃一些,同时在生活中保持自己的饮食营养均衡,积极的锻炼身体,增强自身的免疫能力,这对于肾虚是有很好的调理的作用,效果极佳。
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