换季时幼儿的饮食原则调理抗病能力
提要:现在的天气能感觉到了秋意,早晚温差较大,最容易令幼儿生病,家长们可以在饮食上调理,增强幼儿的抗病能力,下面一起来看看换季时幼儿的饮食原则。
换季时节,幼儿在饮食上应如何调理呢?家长们,一起来学习一下吧!
(图片id:8695752,换季时幼儿的饮食原则)
换季幼儿饮食要注意防燥
秋季天气干燥,容易引起燥热,所以,在饮食上更应要润肺去燥,特别是幼儿,天气干燥容易引起咽痛、肺热,家长们不妨多给幼儿吃银耳、莲子、莲藕等润肺的食物。
换季幼儿要多饮汤水
汤水在秋季是必不可少的,汤水既可补充水份,防止秋燥,更可滋养肺部,汤水还有滋补的作用,家长们,在换季时,不妨多给幼儿喝汤,例如莲藕牛肉汤、花生鸡爪汤等都是不错的选择。
换季幼儿要多酸少辣
秋季饮食上应少吃辣的食物和刺激性大的食物,辣的食物,会令肺气过盛,会导致肝的损伤,而秋季多吃酸的食物,则可减轻肺气的伤害,家长们,在秋季,不妨给幼儿多吃一些酸性的蔬果。
换季幼儿要适时进补
秋季也是进补的季节,但给幼儿进补也要适当,不可大补特补,给幼儿进补应在饮食上调节,在秋季不妨给幼儿多吃花生、核桃、胡萝卜、动物肝脏等食物,可以给幼儿补充各种营养。
换季幼儿要平衡膳食
在换季时,天气变化大,而幼儿的抵抗力也变差,家长们,在饮食上应要给幼儿补充足够的蛋白质、脂肪等营养物质,这样,可以增强幼儿的抵抗力,不要让幼儿挑食,养成良好饮食习惯,饮食上更要讲究粗细和荤素的搭配。
这几个就是换季时幼儿的饮食原则,家长们要紧记啦!
-
有营养的食物边角料
我们都知道,不同种类的食材,其食物营养也有不同,可起到的养生效果也会有区别。在烹饪美食时,人们习惯将一些食物“边角料”扔掉,其实,它们的营养价值就极其丰富。下文具体介绍了一些食物“边角料”。1、鱼眼鱼眼,特别是金枪鱼科的鲔鱼眼,含有相当丰富的二十二碳六烯酸(D...
-
孕妇拉肚子吃什么食物好
孕妇拉肚子吃什么1.维生素c专家建议孕妇最好每天进食至少一种或多种富含维生素c的柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、西红柿和青芥末等食物。孕妇多吃富含维生素c的食物不但有杀菌消炎的功效,还可以适量补充人体所需的维生素。2.叶酸面对“孕妇拉肚子”这个问题,...
-
最益口腔健康食物有哪些
病从口入,要保持口腔健康,就必须特别注意饮食。美国“网络医学博士网”最新载文指出,只有吃对食物,才能更有效地保持口腔健康。最有益口腔健康的食物包括:奶酪、鸡肉、坚果和牛奶。这些食物可提供更多的钙和磷,因而对牙齿釉质具有保护作用。其他有益食物包括:苹果和梨...
-
哪些食物不适合肾病综合症患者食用
1、菠菜味甘,性凉,有的地区认为它属“发物”食品。《医林纂要》中也认为:多食发疮。“清代食医王孟英曾指出:”病人忌之。“现代医学临床观察,部分肾炎患者吃菠菜后,可见到尿内管型或盐类结晶增多,尿色变浑。所以,患有肾病之人,就忌食或谨慎食用菠菜。2、竹笋性惊,味甘,能...