吃葡萄干有什么好处 吃葡萄干好处多多
提要:很多人都非常喜欢吃葡萄干,营养价值也不亚于葡萄本身,那么吃葡萄干有什么好处呢?
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,下面让小编为大家介绍一下吃葡萄干有什么好处 。
吃葡萄干有什么好处
1、降低心脏病危险
美国一项最新研究称,吃葡萄干有助于降低心脏病危险,因为葡萄干中有多种抗氧化剂,有助于干扰胆固醇吸收,起到防止心脏病的作用。
2、健齿杀菌消炎
很多人认为吃多了葡萄干,会担心吃坏了牙齿,但是研究证明,吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。
(图片id:10488116,吃葡萄干有什么好处)
3、补血滋补助性
葡萄干含铁丰富,如果出现脸色苍白、手脚冰凉的症状,应该多吃一些葡萄干,是体虚贫血者的佳品。
4、促进消化排毒养颜
葡萄干中含有酒石酸,不仅可以促进消化,还能吸附肠道壁上的毒素,促进排毒,甚至想减肥的MM们,可以把葡萄干当做充饥零食,因为还富含膳食纤维。
特别提示:
葡萄含糖量偏高,糖尿病患者忌食,葡萄干是制作蛋糕和冰激凌的最佳点缀品之一。
以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多吃葡萄干有什么好处,敬请关注本站饮食频道。
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