如何喝醋减肥 喝醋减肥的正确方法
导读:醋可以减肥,那怎么喝才能减肥呢?下面来看看喝醋减肥的正确方法。
醋既是调味品,又是消脂减肥的佳品,那么,喝醋减肥的正确方法是怎样的呢?赶紧来看看。
醋的减肥功效
醋可促进肠胃蠕动,帮助消化,醋还含有丰富的氨基酸以及枸橼酸,可促进血液的循环,提高新陈代谢,有效将体内多余脂肪转化为能量,每天只需喝20-40ml醋,即可达到减肥瘦身的功效。
喝醋减肥的正确方法
1、冰糖醋
原料:香醋250克,冰糖150克。
做法:将冰糖敲碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至融化,每日是饭后服10毫升即可。
2、花生醋
原料:花生米300克,香醋500克
做法:将花生米洗干净,晾干,放入瓶内,倒入香醋,密封浸泡8-10天,即可取出食用,每天一次,早餐前空腹食用10-15粒花生米,连服3个月。
3、苹果醋
原料:苹果10个,米醋3瓶,冰糖
做法:将苹果切块,放入瓶中,一层苹果一层冰糖,直至放满,然后倒入米醋,再盖上一层保鲜袋,然后盖上盖子密封保存三个月即可。
服用方法:取适量苹果醋,加入一匙蜂蜜,倒入半杯温水调匀,每天一次,饭后饮用。
4、红薯醋
原料:红薯500克,香醋80克
做法:将红薯洗干净,切块,放入锅里,加水煮至八成熟,然后倒入香醋煮至熟即可。
服用方法:每天一剂,分2-3次食用,有利尿通便,去水消肿的功效。
5、香蕉醋
原料:香蕉2根,水果醋1瓶,黑糖
做法:将香蕉切片,在玻璃瓶里放入黑糖,再放入香蕉,然后倒入水果醋,然后用微波炉加热至黑糖融化,然后取出放置一天即可。
服用方法:每天饮用3匙香蕉醋,早、中、晚各一匙。
喝醋减肥是不错的方法,大家不妨也来试试。
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