吃辣椒减肥秘诀 5个辣椒菜谱轻松瘦身
导读:教你怎么吃辣椒减肥最有效,几个实用的辣椒菜谱赶快学吧!
不少女生吃辣椒也能减肥,那是因为辣椒中含有丰富的维生素C,同时可以促进消化吸收,加速脂肪的分解,加快新陈代谢的速度,下面介绍几种辣椒减肥餐给JMS。
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早餐吃什么减肥?一步一步教你
减肥餐1、辣椒炒皮蛋
将皮蛋去壳切块后加入干辣椒去炒,然后后加入一些葱花就可以食用。不但可以减肥,还有美容养颜的功效。
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健康瘦身营养减肥食谱
减肥餐2、辣椒焖三文鱼皮
用去鳞的三文鱼皮过上生粉,然后放入锅里炸熟,在加入辣椒去爆炒一下。三文鱼皮对皮肤很好,多吃也可以减肥。
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减肥餐3、辣椒炒冬瓜
用辣椒烧出香味之后加入冬瓜,用小伙烩10分钟左右就可以食用,简单又很见效的小菜。冬瓜清热解毒,利尿,减肥效果也不错。
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减肥餐4、辣椒毛豆炒双菇
快速煸炒辣椒后加入毛豆和鸡腿菇、香菇等,然后快速翻炒,很简单,但营养丰富。多吃点菇类对女性的皮肤很有帮助。
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减肥餐5、辣椒鱼
最多女生喜欢吃的辣椒鱼,各地的做法也不一样,可剪可炒。鱼类含有丰富的蛋白质,多吃也不会肥,辣椒也能刺激食欲,让你轻松瘦下来。
辣椒的减肥效果不错,想减肥的女生可以尝试一下。多吃辣椒还对皮肤很好~~
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