在美味中变苗条的夏季减肥食谱
提要:小编给大家介绍几款夏季减肥食谱哦,有凉伴胡萝卜丝,西瓜皮蛋汤,鸡蛋彩椒和胡萝卜苹果奶哦,在这个夏天想瘦身的朋友快来看看吧!
夏天应该是秀身材的时候,可是你有没有因为自己身上的肉肉而不敢穿得清凉性感呢?下面小编教大家几款可以吃出好身材的夏季减肥食谱哦!
夏季减肥食谱一:凉伴胡萝卜丝
先将金针菇泡好洗净焯好,再将洗好切丝的胡萝卜倒入由葱和花椒爆好的锅中,炒熟后盛出,然后将辣椒油、白醋、食盐和白糖、香油按照一定比例调好,将胡萝卜和金针菇装盘,再往里倒上刚刚调好的汁和花椒油即可。胡萝卜含有大量的维生素C和胡萝卜素,而且胡萝卜也含有多种营养素,可以加快新陈代谢和延缓衰老,减少脂肪在体内积存哦。
夏季减肥食谱二:西瓜皮蛋汤
先将西瓜皮削去外层硬硬的青皮和里面的红瓤,再切成细丝,往锅里放水,先加入西瓜丝煮开后,再加入切成片的西红柿,最后淋上打散的蛋液,加入调味料即可。西瓜的热量很低,而且西瓜中所含的氨基酸有助于身体排毒和消除脂肪哦。
夏季减肥食谱三:鸡蛋彩椒
先将鸡蛋打在碗中加入适量盐搅拌均匀后放入锅中炒成金黄色即可,然后再往锅里加入红、黄、青三种颜色的圆椒炒至7分熟再加入刚炒好的鸡蛋,再翻炒片刻即可,不用再加任何调味料哦。彩椒中有大量的维生素C哦,而且和鸡蛋一起搭配既美味又不会发胖。
夏季减肥食谱四:胡萝卜苹果奶
将洗净切小块的苹果和胡萝卜放入榨汁机中,然后再将煮好的牛奶和适量的蜂蜜一起倒入榨汁机,榨好汁后直接喝就好了。
这几款夏季减肥食谱减肥效果好好哦,而且还很美味,在这个夏天快快行动起来吧!
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