红酒酸奶减肥法 轻松减肥瘦小腹
提要:日本流行一种减肥方法就是红酒酸奶减肥法,想要了解的朋友赶紧一起来看看吧。
减肥方法有很多,那么红酒酸奶减肥法你试过了吗?下面小编就和大家分享红酒酸奶减肥法,一起往下看看吧。
3餐正常饮食,在睡前30分钟内,吃1-2片起司或者50g乳酪,然后再喝1杯50c.c左右的红酒,每天坚持,不出一个月可瘦7公斤。
乳酪中富含短链脂肪酸、蛋白质及钙质等,能促进新陈代谢,还有燃烧脂肪的作用喔。
红酒中含酒精、酪胺酸等成份,产热效果非常好,而且还能促进新陈代谢,热量还不会被人体储存。
红酒奶酪减肥方法可以助眠
红酒奶酪减肥方法可帮助入眠。睡眠的时候代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,就会产热,而且还会加速新陈代谢,一边睡边一边能消耗体内脂肪,从而达到瘦身效果。
控制饮食效果更好
基本上,起司和红酒含酒都具有产热作用,而且可以让血糖上升。2片的起司加红酒的热量其实很低,才129卡,如果再加上饮食的控制,就更加容易减重喔。
对红酒过敏者不适用
不喜欢起司和乳酪,或者对红酒过敏的人不适合用这个方法之外,其他任何体质都很适合使用这种减肥法喔。
以上就是小编分享的红酒酸奶减肥法。
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