越吃越瘦的减肥零食 蜂蜜排毒又美肤
导读:想减肥又想吃零食?有什么零食是可以帮助燃脂,吃多了也不怕胖的吗?下面就来看看越吃越瘦的减肥零食有哪些!
对于吃货们来说,零食是不能少的,以下这些越吃越瘦的减肥零食就最适合爱吃的妹纸啦。
一、核桃:提升脑活力
高压高强度的脑力工作,当然要吃一些补脑的食品了,核桃就是最适合的补脑食物,富含的多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素,尤其是亚麻酸和维生素E能够改善记忆力,很适合强脑力劳动者。
提示:建议不要吃热加工后的核桃食品,因为加热超过70摄氏度,核桃中的亚麻酸就会遭到破坏。
二、饼干:苏打饼干热量低
苏打饼干中含有碳酸氢钠,可以平衡人体酸碱度,也是饼干中热量最低的,比全麦饼干的热量还低。
提示:选择太平蜂蜜苏打饼干,热量相对比较低,是瘦身零食之选,但是都不能多吃。
三、蜂蜜:排毒又美肤
蜂蜜是天然的营养食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,给身体的各个部位补充营养,多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
提示:可以买蜂胶糖这个养颜小食品来食用,最好将所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
四、杏仁:保健又延寿
杏仁富含N种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素,特别是单不饱和脂肪酸、维生素E和硒元素,保健又延寿,是长寿日常零食。
提示:杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,甜杏仁大而扁,苦杏仁小而厚,苦杏仁有小毒,不能多吃,一般作为止咳和通便之药用,每天吃20-25颗甜杏仁可以显着降低患心脑血管疾病的风险,食用时要把皮也吃掉,杏仁皮中含有丰富的抗氧化物质。
五、葡萄:保护血管的保健水果
红葡萄富含多酚,特别是在皮和籽里,还含有过氧化酶和过氧化氢酶,是不错的保健食品,还能保护血管。
提示:建议吃葡萄连皮带籽一起吃,肚子饿的时候吃上几粒既解馋又保健,一举两得。
好的减肥零食吃多也不怕胖,这些减肥零食很给力呢,美眉们赶紧为自己准备一些吧!
-
蜂蜜快速减肥法 巧用蜂蜜3天减6斤
导读:蜂蜜快速减肥法,巧用蜂蜜3天减6斤,是不是觉得很不可思议啊,喝蜂蜜水和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食减肥法,尤其在气候干燥的秋冬季,蜂蜜断食不但能减肥,还可滋养皮肤,一举两得。蜂蜜快速减肥法,巧用蜂蜜3天减6斤,是不是觉得很不可思议啊?现在小编教你如何巧用蜂...
-
蜂蜜减肥法会反弹吗?只要做好这点就能避免!
导读:蜂蜜是美容佳品,蜂蜜对于皮肤来说是非常好的。平常适量喝一些蜂蜜水,不仅对气色好对皮肤也好。据说,蜂蜜还能减肥呢!蜂蜜减肥法在网上风靡一时,或许有些朋友听到蜂蜜减肥会感觉有些荒谬,但这确实是事实。既然蜂蜜能减肥,那么,用蜂蜜减肥是否会出现反弹呢?我们一起来...
-
如何用蜂蜜减肥 教你三日蜂蜜减肥法
导读:三日蜂蜜减肥法是网上很流行的一种减肥方法,那么如何利用蜂蜜进行三日减肥呢?三日蜂蜜减肥法,顾名思义,就是可以在三天内将蜂蜜减肥的功效最大地发挥出来,从而达到快速减肥的目的,下面跟小编一起来看看吧。第一天第一天是“蜂蜜日”,也就是说一整天都只食用与蜂蜜...
-
蜂蜜减肥 甜甜蜜蜜瘦下来
导读:蜂蜜减肥甜甜蜜蜜瘦下来蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使全身的新陈...