银耳搭配食用滋补效果更好
鲜橙银耳羹:开胃、止咳
将泡发后的银耳撕成小朵与冰糖一同煮开,之后放入切块的橙子,待到汤汁浓稠便可以食用。酸甜口渴有开胃助消化的作用,橙子可改善呕心、止咳化痰,银耳入肺经,可润肺燥,止干咳,是咳嗽期间的甜品。
银耳桂圆莲子羹:补气血、改善睡眠
桂圆可以补气血、增强记忆力以及消除疲劳,莲子适合调理白带多、失眠、心悸、腹泻,银耳也具有补气、强心、和血的作用。体弱多病、脸色苍白、失眠以及经期不调的女性可经常食用。另外,更年期女性容易烦躁失眠、皮肤干燥,不妨多吃。
洋参银耳汤:补气不上火
气虚常常表现为气喘、身体虚弱、面色苍白、乏力以及说话声音低的现象,尤其在秋冬季节会出现体寒怕冷。西洋参可滋阴补气,不容易引起上火。与银耳一同补肺气,提高呼吸道抵抗力,减少秋冬季节的感冒、咳嗽问题。
银杞明目汤:明目
属于粤菜系类,也是广东一带的著名汤品。采用鸡肝、银耳、枸杞、茉莉花等制作而成,制作时先将鸡肝、银耳煲汤,出锅前撒入枸杞子、茉莉花。枸杞、鸡肝、银耳三味可补血、养颜、明目。清虚火,改善视力模糊与面容憔悴。
木瓜炖银耳:养颜
皮肤干燥、粗糙或没有光泽,可多吃这道汤品。木瓜富含丰富的胡萝卜素可以提高抵抗力,与促进皮肤润滑,与银耳同吃,护肤养颜功效更佳。
玫瑰茄炖银耳:养颜祛斑
玫瑰茄又称为洛神花,属于一种花茶,对于皮肤有去黄褐斑、美白的功效。而同时对身体有利尿、降血压清热等作用。与银耳同吃,美颜同时可以维护心血管健康。
紫薯银耳汤:防便秘
便秘容易加重皮色斑、痘痘,以及出现口臭、腹胀等问题。银耳中的胶质属于可溶性膳食纤维,紫薯中的纤维素细腻,两种都可以润肠通便,改善便秘、痔疮、便血问题。同时,对控血糖、降血脂、降血压也有一定功效。
总结:要明白银耳虽然功效多,变质呈现黄褐色、绿褐色或有黑点的银耳不能食用,并且养生重在坚持,只有经常食用才能起到调理效果。
-
穿着有点老气让人觉得有点死板的星座
巨蟹座:非常沉稳巨蟹座就是那种特别沉稳的人,所以说这样的人他们一般都要成熟一些,因此他们在穿着上面一般都比较喜欢白色,或者是黑色这样的颜色会让她们看起来更加的成熟稳重,所以整个人也会显得比较呆板,而且也会看起来比较老气,这样的人一般都要比同龄人看起来要显...
-
孕期穿着要仔细 马虎大意伤身体
着有很多讲究,如什么时候该穿孕妇装,穿孕妇装应注意些什么等等。要知道,一不小心穿错了衣服,可能会伤害到肚里的胎儿!只要孕妈妈注意孕期穿着,就依然可以穿出健康,穿出美丽,穿出好心情!胸部有扣子或者其它坚硬饰物的衣服并不适合孕妇穿,夏天时衣料则最好是吸湿性强、手感...
-
猕猴桃榨汁最佳搭配
生活中常见的蔬果都可以一起榨汁饮用。猕猴桃与很多水果蔬菜等一起榨汁都非常好喝,其实主要都是看自己喜欢什么食物,只要不过敏,一般的蔬果都没有什么问题的。常见食材推荐:芦笋、香蕉、草莓、酸奶、牛奶、苹果、小黄瓜、菠萝、杏等。推荐食谱:奇异果芦笋汁材料:奇异...
-
梦见穿着破旧的衣服
梦见衣服,还经常体现人际关系的压力,“自我”“本我”之间的对立,角色人格和自己自然天性的关系等含义;体现出做梦人对自己在众人面前的形象、行为举止的顾虑。梦见穿着破旧的衣服是什么意思?梦见穿着破旧的衣服,则暗示你要生病或受穷。还表示出你可能存在自卑心理。...