吸烟的男人,常吃6种食物,清肺排毒,止咳化痰,肺功能会变好
1、葡萄
长期吸烟的人,肺部积聚了大量毒素,肺功能低于常人。葡萄能够提高肺部细胞的新陈代谢,加快肺部毒素的排出。此外,葡萄还有祛痰的作用,能够缓解呼吸道炎症、咳嗽等症状。
2、绿茶
香烟中的尼古丁进入人体后会,会使血管收缩,引起动脉硬化,降低人体内的维生素C含量。因此,吸烟的人应多喝绿茶,绿茶含有丰富的维生素C,能补充体内因吸烟引起的维生素C不足。此外,茶有利尿解毒作作,能使肺部的烟毒随尿液排出体外。
3、鱼腥草
鱼腥草有清肺热,解烟毒的功效,能够减轻抽烟给肺部带来的损伤,有效防止慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。因此,吸烟的,每天用鱼腥草泡点茶喝,有很好的润肺、排毒、消炎的功效。
4、花椰菜
花椰菜含有丰富的维生素C、钾和镁,可以补充因吸烟导致的微量元素下降。此外,花椰菜还含有大量的胡萝卜素和类黄酮,它们都是强力的抗氧化物,可以清除肺部的致癌物质—自由基,预防肺癌,还能有效改善阻塞性肺炎和气喘的症状。
5、鸭血
鸭血是一种非常好的清肺食物,号称人体污物“清道夫”。鸭血对肺部的烟尘及金属微粒等有害物质有非常好的净化作用,可以以避免肺部积累性中毒。此外,鸭血还具有利肠、通便作用,可以帮助排出体内毒素。
6、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C,有清热去肺火、止咳化痰的功效;蜂蜜含有丰富的维生素,有补中润燥,润肺补虚的作用。将柚子洗干净,用温水泡10分钟,削下果皮,切成细丝;然后将果肉,去皮除籽,打成泥状。将柚子皮和果肉泥放入水中,加冰糖适量,用小火熬至黏稠后冷却,加入蜂蜜拌匀,即可饮用。
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