盐水菜心的做法教你做健康降压美食
提要:盐水菜心的做法很简单,做出来的菜心口感清香,颜色翠绿,让人看了胃口大开。
菜心的营养价值很高,而做成盐水菜心是营养流失最少的方法,我们一起来看看它的做法。
盐水菜心所需材料
原料:菜心
配料:盐,油,姜
菜心含有丰富的营养,铁质的含量特别高,常吃可预防缺铁性贫血,菜心还有活血降压的功效。
盐水菜心的做法
1、把菜心洗干净,再放入清水中浸泡半小时,捞出沥干水,把姜切丝。
2、在锅里放油烧热,放入姜丝爆香,然后加入少许盐炒几下,再倒入适量清水煮开。
3、水煮开后,放入菜心,再把菜心翻一翻,然后盖上盖子煮开,再继续煮几分钟,最后,加盐调味即可。
盐水菜心就做好的,做法是不是很简单呢?盐水菜心可以连汤带菜一起吃哦!
-
黄瓜和西红柿能一起吃吗
提要:黄瓜和西红柿都是营养丰富的食物,那么,黄瓜和西红柿能一起吃吗?这是很多人都想知道的问题,我们也来分析一下。黄瓜和西红柿能一起吃吗?其实是不能的,下面我们从几个方面来分析一下它们为什么不能一起吃。黄瓜不能和西红柿一起吃原因分析1黄瓜和西红柿是不能一起...
-
造型优美的豆角蒸蛋做法
提要:豆角蒸蛋口感独特,而且营养丰富,非常值得一试。豆角蒸蛋的做法非常简单,有兴趣的朋友,一起跟着小编来动手吧!豆角蒸蛋所需材料原料:豆角,猪肉,鹌鹑蛋配料:油,花雕酒,香油,生抽,白糖,盐,白胡椒粉豆角蒸蛋的做法1、把猪肉洗干净,剁成泥,装入碗里,加入花雕酒、盐、生抽、白糖和...
-
虾皮冬瓜清热润肺更解暑
提要:本文带来虾皮冬瓜的做法,这是一款非常适合大热天食用的美味家常菜,大家有不可错过。夏季要常吃清肺润肺的食物,这款虾皮冬瓜不但营养丰富,而且还可润肺去水,大家不妨试试。虾皮冬瓜所需材料原料:冬瓜,虾皮配料:油,盐,姜,葱(图片ID:46455095,家常菜谱)虾皮冬瓜的做法1、...
-
分享软滑爽口的凉拌菠菜做法
提要:菠菜的营养价值很高,用来做凉拌,更是夏天的一款爽口凉菜,能为夏天带来活力。凉拌菠菜的做法很简单,做出来色鲜味美,软滑爽口,大家一定很想学吧!想的话就跟着来做吧!凉拌菠菜的材料原料:菠菜,干粉丝,炸花生配料:香油,植物油,鸡精,酱油,醋,糖,蒜凉拌菠菜的做法1、先把粉丝放入...