春季养生首选滋补鸡汤,吃出健康好体质
春季是滋补的好时机,要滋补当然首选鸡汤了,现在一起来看看春季滋补鸡汤的做法,有空的时候多做来吃,还是不错的。
春季滋补鸡汤的做法一:香菇鸡汤
原料:鸡,香菇,枸杞
配料:姜,葱,香菜,八角,香叶
调料:盐,味精
做法:把鸡洗干净,整个鸡放进沸水里焯去血沫,把香菇用清水泡软后洗干净,葱切段,姜切片,香菜切末,在锅里放入清水,再把整鸡放进锅里,加入八角、葱、姜、香叶和盐,煮开后用小火炖两小时,再加入枸杞和香菇炖30分钟,最后撒上香菜末和味精调味就可以了,把鸡捞出来斩件上桌佐餐吃,香喷喷的香菇鸡汤就可以吃了。
春季滋补鸡汤的做法二:党参乌鸡汤
原料:乌鸡
配料:葱,党参,姜
调料:盐
做法:把乌鸡洗干净,把姜切片,葱切段,党参切段,把乌鸡放进锅里加入清水煮,煮开后,把浮沫捞出,再加入党参、姜、葱煮两小时,最后加盐调味就可以,把乌鸡捞出来斩件,佐餐时连汤带肉一起吃,这道党参乌鸡汤滋补功效很好,做法简单,可以多做来吃。
春季滋补鸡汤的做法三:玉米板栗鸡汤
原料:鸡,玉米,板栗
配料:葱,姜
调料:盐
做法:把鸡洗干净斩成块,板栗去掉外壳和里面的那层皮,玉米洗干净备用,葱切段,姜切片,在锅里加入清水煮开,放入鸡肉、板栗、玉米、葱和姜煮开后,转小火煮一小时,最后,加盐调味即可,做出来的玉米板栗鸡汤味道鲜甜,营养丰富,很适合冬季滋补食用。
春季滋补鸡汤的做法四:白果猪肚鸡汤
原料:土鸡,猪肚,白果
配料:红枣,枸杞,花椒,姜
调料:盐,料酒
做法:把土鸡洗干净切块,猪肚用淀粉或食醋洗干净,切成条状,把土鸡和猪肚放进沸水里焯去血水,把白果去壳煮熟备用,把土鸡、猪肚和白果放进砂锅里,加入姜、枸杞、红枣、花椒、料酒和适量的清水,用大火煮开后再转小火炖3小时,最后加盐调味即可,这道玉米板栗鸡汤选的都是滋补的材料,滋补效果非常好。
一年之季在于春,可见在春季滋补是多么的重要,大家赶紧抓住机会啦!
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