秋季给宝宝的营养食谱
提要:秋天来了,天气会变的干燥很多,而且也是容易感冒的高峰期季节,从而影响到了宝宝的食欲,今天小编给大家整理一些宝宝的营养食谱,非常适合秋季食用的哦,各位宝妈宝爸们赶快来看看吧。
慢慢步入了秋天,你会不会发现宝宝体内容易上火,动不动就大便少,不顺畅,而且总是会出现哭闹情况,胃口也大大的下降,导致体重一降再降,给各位爸爸妈妈们带来了一些烦恼。想要解决这些烦恼,宝妈们不妨从饮食上改善,下面一起来看看秋季给宝宝的营养食谱吧。
秋季给宝宝的营养食谱
1.莲子百合羹
材料:银耳,莲子 百合 冰糖
做法:把银耳用水泡一下洗干净后,和莲子百合一起放进砂锅中,加入适量的清水,待莲子熬到烂的时候,再放入冰糖,熄火闷一会即可。(注意不适宜放太多冰糖哦,宝宝还是不太适合吃太甜的食物)
作用:秋季总是会感觉到喉咙干燥,肺热等现象,这个时候多吃一些莲子百合羹,既能滋润心肺,还能安神安眠等效果,而且其营养丰富,非常适合小宝宝食欲,最主要是还能增加了宝宝对食物的食欲感。
2.玉竹瘦肉汤
材料:玉竹,蜜枣,瘦肉
做法:先把瘦肉用搅碎机搅碎,然后和玉竹,蜜枣一起放进炖盅中炖两个小时即可食用。
作用:玉竹瘦肉汤能益胃润燥,对于秋季而产生的浮躁和食欲不振有着一定的效果,而且还能改善干燥皮肤,非常适合秋季宝宝食欲的营养汤。(注:以感冒的宝宝不建议食用。)
3.苹果蜜枣瘦肉汤
材料:苹果,瘦肉,蜜枣
做法:先把苹果去皮,去心,切块,然后和瘦肉,蜜枣一起放进炖盅中,加入适量的水熬制一个小时,便可食用。
作用:苹果营养丰富,加上瘦肉一起炖汤能养胃润肺,非常适合秋天干燥的季节,特别是容易咳嗽的宝宝食用有着一定的治疗效果。
4.虾仁蛋饺
材料:虾,蛋,饺
做法:把虾搅碎和鸡蛋搅合在一起做成陷,包成精致的饺子,由于是宝宝食用的最好就是清汤煮,或者是蒸,就不适宜煎炸等做法了。
作用:虾营养丰富,和蛋结合在一起味道超美,而且偶尔做一次饺子吃能增加宝宝的新鲜感,自然就能改善宝宝的食欲了。
5.鱼泥豆腐羹
材料:鱼,豆腐。
做法:先把鱼去刺搅烂成泥,然后加入些许姜,盐。再将水烧开把几块小豆腐放进去煮,然后加入鱼泥,再倒进去一点淀粉,香油,葱花,待成糊状形即可食用。
作用:对于秋季很多宝宝都会容易感冒,抵抗力减低等情况,而鱼豆腐都富含高蛋白的食物,有助于增强抵抗力,对于正在长身体的宝宝有着一定的效果。
6.清炖排骨
材料:排骨
做法:把排骨切小块放进炖盅中炖上一两个小时,加入食盐即可食用。(注:排骨选小排骨味道更鲜美)
作用:排骨营养丰富,而且清炖排骨汤会更加的鲜美清甜,宝宝吃了也不会腻口,适合秋季给宝宝备上的营养汤。
好了,今天的内容就先到这里了,谢谢大家的阅读!
-
幼儿园猜灯谜活动方案
为了确保事情或工作有效开展,往往需要预先制定好方案,方案是阐明具体行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的企划案。方案的格式和要求是什么样的呢?下面是小编为大家整理的幼儿园猜灯谜活动方案,仅供参考,希望能够帮助到大家。幼儿园猜灯谜活动方案1一、设计思...
-
美术主题画题目方案
美术主题画题目方案,美术是一种开阔我们大脑的一项艺术,在我们的生活中随处可见的都是美术的艺术,在我们教美术的时候,我们应当做好一切准备,接下来才能从容应对一些问题,一起来看看美术主题画题目方案美术主题画题目方案1教学目标知识与技能目标:了解中国瓷器发展的...
-
10岁亲子游戏100例
10岁亲子游戏100例,简单有趣的游戏可以锻炼孩子的空间思维能力,锻炼记忆能力和反应力,还可以增进亲子感情,下面一起来看看10岁亲子游戏100例。10岁亲子游戏100例1堆沙堡堆沙堡、砌隧道、盖迷宫、雕动物……化身沙雕大师,用小小的沙粒铸就充满魅力的沙雕作品,赋予沙粒...
-
幼儿园家访工作总结
总结是事后对某一时期、某一项目或某些工作进行回顾和分析,从而做出带有规律性的结论,通过它可以正确认识以往学习和工作中的优缺点,让我们一起认真地写一份总结吧。那么我们该怎么去写总结呢?下面是小编精心整理的幼儿园家访工作总结,仅供参考,希望能够帮助到大家。...