如何减掉萝卜腿?上斑族瘦腿秘籍
导读:萝卜腿怎么减?想要瘦腿,赶紧来看看下面的瘦萝卜腿方法。
萝卜腿让腿部曲线失去了协调,如何减肥萝卜腿呢?下面几个瘦萝卜腿方法别错过哦!
瘦萝卜腿方法一:慢跑
慢跑是最好的瘦腿运动,慢跑可促进脂肪的燃烧,随着身体的脂肪减少,小腿上的脂肪自然也跟着减少而变得纤瘦。
瘦萝卜腿方法二:穿高跟鞋
经常穿平底鞋会形成萝卜腿,穿高跟鞋可以帮助瘦腿,因为穿高跟鞋就会改变了走路的姿势,也促进了小腿肌肉的运动,从而达到瘦腿目的。
瘦萝卜腿方法三:拉伸动作
站在墙壁对面,用手掌撑着墙壁站立,时间久了就用手肘支撑,坚持30分钟,可以帮助拉伸小腿肌肉,让小腿更细更直。
瘦萝卜腿方法四:按摩
按摩瘦腿的效果非常明显,在按摩前先用热水浸泡双腿,让小腿肌肉得到放松,再进行按摩,按摩15分钟即可。
瘦萝卜腿方法五:跳绳
跳绳的主要功效就是瘦小腿,可促进腿部脂肪燃烧,但在跳完绳后,要记得按摩放松小腿肌肉,以免让小腿变成肌肉型小腿哦!
上面几个方法可有效减掉萝卜腿,大家赶紧也来试试吧!
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