喝醋减肥法 快速去脂肪
醋除了是调味料,还是减肥的好食材,下面给大家介绍喝醋减肥法,教各位如何吃醋瘦身。
一、下午喝果醋
下午3点左右是一天中最容易疲劳的一个时段,在这时喝250毫升果醋,可以很好地解乏,而且可以使氧代谢顺畅,有利于清除沉积的乳酸,能促进代谢功能,是消除疲劳的最佳饮品。
三、饭中喝果醋
因为果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质,促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收,果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度,促进消化液的分泌,提高胃液浓度,从而促进消化,减少食物转化成脂肪的机会。
五、菊花醋
菊花具有养肝明目,去火清肝的作用,而用菊花炮制而成的醋对于消炎去湿、解除头痛昏眩、降低胆固醇与消脂减肥也有非常明显的功效,可以促进体内脂肪分解,使人体内过多的脂肪燃烧,防止堆积,长期饮用具有减肥功效。
掌握了以上这些喝醋减肥法,坚持饮用一周,瘦10斤不是梦,让你达到瘦身的目的。
-
水煮菜 5天掉10斤
导读:水煮菜5天掉10斤喜欢吃水煮菜吗?很多人会说NO,太没滋味啦,其实,看过下面这位MM,你就会知道水煮菜不仅可以做的美味,而且让减肥效应兼具哦!可能我这个冬天吃得太放肆了吧,长了太多太多肉肉,我一直不敢上秤,直到1月7号,竟然发现自己已经80KG了,心里真的是欲哭无泪……怪...
-
越吃越瘦2种食物
导读:每个人都会有想要吃点零食的念头,但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂,让自己变成小肥婆的话,最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”。记住,越是排在前面的,对你就越有益。每个人都会有想要吃点零食的念头,但是如果你不...
-
花生也减肥,轻松瘦10斤
导读:花生也减肥,轻松瘦10斤营养专家们发现,优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。而除了叶酸,花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。早在“...
-
七天内减去七公斤
导读:七天内减去七公斤在一周内减去14斤,真是难以想象。但是,事实却是存在的。只要你跟着我们做,你就会成功的!坚持,坚持,再坚持,就是轻松减肥的秘诀。这里为你介绍的是一种减肥汤,如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4~7公斤。制作方法:准备6个洋葱、...